这种情况太正常了，紧张有时候反而有助于舞台的发挥。不是说上了很多次舞台，有过在舞台上表演的经验，就不会再紧张。人之所以为人，就是因为人有情绪，不管是可控的，还是不可控的。表演归根到底还是人的艺术，不紧张就没有人味，冷冰冰的。再有就是，舞台在演员的心里是神圣的。一个演员的归宿最终一定是在舞台上。当神圣变得并非不可触碰，那么紧张也就更加在所难免。接下来说说我自己。虽然我是学影视表演的，但也有一些在舞台上表演的经验。我直到现在上舞台还是会很紧张，无论大小舞台都一样。因此我必须要在表演之前，做好充足的准备。这样紧张就会变成助力。而如果没有准备，紧张就会变成慌张，会变成压力。紧张其实是一把双刃剑，用好了的话会发挥出很大的效果。这就是紧张的两面性。做好了准备，紧张就没什么可怕的啦。
我每次演出都会刻意维持一些紧张感。适度紧张的有必要的，促进肾上腺素分泌，使人更加敏感兴奋。因为经历过一次完全不紧张的演出，想紧张都没有办法紧张起来，演出过程很可怕。因为已经演了几十场了，完全不兴奋演的特别水，特别容易注意力不集中，容易瓢嘴等等。出错是小事，还特别容易受伤，容易踩空或者撞到东西。当然，紧张都是在上台之前的心理活动，真正上了台都是不会紧张的，哪怕是预演或者首演。真正扮上登台之时，那确是享受。
人天然就有想让自己融入群体的欲望。而在人前讲话、在人群前面表现，偏偏就是那样一种境地：终于给了台下一群人一个评价你八卦你的话题和机会。你生怕做错了什么，导致自己和台下的一群关系链断裂，你是那么重视台下人对你的评价，哪怕谁都不认识。归根结底，就是怕失去这些人和你的关系链，怕失去和台下每一个人成为朋友的可能，怕成为吐槽对象。这是人类大脑天然决定的，每个人都或多或少会紧张。
我想，和我们飞行员飞起落差不多。入行十余年，起落无数，飞行方法再熟练不过了，但每次断开自动驾驶，还是会发觉自己的紧张感专注度都会上升。“因为每一个起落都是不一样的，每一次都需要不同的临场发挥。”
紧张，源于压力，源于欲望，想要做好的欲望。我从初中到现在，上大大小小的舞台，参加市级、省级、全国比赛，至少也有几十次了，但我依然紧张。
排练的越多就越害怕出错。剧情设计的越精巧就越害怕冷场。每次上台前紧张不是什么坏事，敬畏舞台，敬畏观众，才会不辜负你的角色。
