我觉得其实生活中有很多非常开心的事情，我们需要用心去体会，用心去感受。然后面对事情的时候也不要想太多太烦恼的事情尽量把自己想的开心一点，把自己想得非常的好一点也不用太过于去不理解身边的事情，所以说我觉得这些都是一些很重要的习惯，有一些很多东西都是你不需要去理解了，不要想太多，这样把什么事情都想的简单，这样子才会让自己更加的开心。如果你太烦恼一些事情的话，反而会显得自己特别的拘谨，然后很多事情都想太多，就会造成心里会有一种不爽的感觉，有时候做一些事情会不出于自己的行动，然后也会特别烦恼一些莫名其妙的事情，简单的人看世界才简单，所以才开心，若你太复杂的话，反而就很难开心出来了。
我觉得遇到事情换你首先不能把事情想的太烦，如果把做的事情都想到太烦的话反而你会看不到他那种简简单单的没，简简单单的好看，简简单单的一些东西会把事情都会想的太过于复杂，然后就会造成自己会有一种非常不好的行为所以我觉得如果你想要变得更开心是自己内心更开心的话，就是要尽量去做一个简单的人，不要把人情世故想的太复杂，你看社会坏社会才会对你坏，你看社会好社会才会有，一个好的地方，所以说人间自有真情在也是这个道理你要好好的去理解身边所发生的事情也不用太过于去想太多要相信人性本善这一定理，放生吧，死的笑出来，你谈到会使自己任性，真正的有力量，只有不去想一些无所谓，乱七八糟的事情才会使自己，更加的宽广。
我觉得当我们遇到一些事情的时候，遇事处事要有一个宽广的原则，做一些什么事情都要尽量去往好的一方面想，因为有些东西你越往好的方面想的话，你做起来会更加有动力，会更加的厉害，会更加的好，所以我觉得这对于自己来说也是一种升华吧。倒霉，遇事的时候也要往开心的方面想，越开心，往往会给你带来更多的动力，更多能量，然后很多时候的话，其实事情都是很简单的，不要把它想的太复杂，努努力力认认真真的从小事做起，我相信很快，你就能够收获到结果。
我想每个人都经历过灰心的时候，都有过不开心的时候，都有阴霾的时候，但是我们怎么才能快速的把心态给调整好呢？
首先，我们要先深呼吸，尽量先让自己的内心给平静下来，然后在心底里给自己定下一个目标，哪怕是一个小的事情也好，因为只有这样你才能在做完事情的时候感觉到快乐，感觉到有一种成就感，但是我们在做事的过程中千万不能轻言放弃，我记得有这样一个故事，那就是我朋友在给我说的一个事，记得他是在昨天，我给他介绍了做写手这份工作，我也给他说了好多东西，他也懂的很快，但是我总觉得要出问题，于是我就给他讲解了一些必须要知道的知识之后，我就开始做我的事了，他就开始找到我们的小苏苏，问了小苏苏一些问题之后呢，他就开始着手写文章了，当他写了第一遍，让小苏苏审核的时候，他没有过，于是他就来开始问我一系列的问题，问了之后就又开始写了，第二遍又没有过，他又来问我，同时他也选择换了一个题目，写了之后觉得对自己没信心，就来让我看看，我觉都行了就给他说这次能行，结果他就过了，而且他在生活中的学习也很好，他就给我说了。我是不达目的不罢休。所以，我们在实现目标的时候一定不能轻言放弃，成功，只要你不放弃，你就有机会，只要放弃肯定不会成功的。只有我们在成功之后才能发自心底的快乐！
所以我们在生活中遇到挫折的时候一定要调整好心态，制定好的目标，只有这样我们才能快乐起来。
我是一名有着多年经验的社会工作者，曾经学过萨提亚家庭治疗模式，我觉得既帮助了我自己成长，也帮助了很多人。
萨提亚家庭治疗模式注重从一个人的原生家庭看待自己的问题。成长的过程中，父母是怎么对待自己的，自己也会不知不觉形成了一些认知。以及那些在长大过程中，自己对事情的看法形成了一套思维模式在运营着。当原生家庭里经历的不开心，自己无法挣脱，一直困在情绪里，就没有办法真正的开心。改变是从自我觉察开始的。只有先认识到自己不开心的情绪根源，正视那些过去对自己产生的困扰。比如父母曾经对自己的冷漠或者伤害，自己的愤怒和不满来源于此。
自我改变的过程，可以先释放情绪，表达自己的愤怒和不满，让自己接受情绪。然后，慢慢的挖掘自己的潜力，相信自己有能力变好。相信父母也是人，也有自己的喜怒哀乐，我们要从人性与他们相遇。接纳了自己的过去，也就可以把握好现在。决定全然的接受自我，也相信自己可以转变的更好。可以探索自己的冰山，每次发生事情的时候，事件是浮在水面上的部分。冰山下面是沟通姿态，感受，期待，渴望以及自我。
每当事情发生，有情绪，不妨给自己做一个冰山日记，梳理一下自己。看到自己的内心渴望，想办法实现，自然就会从心底发出开心的笑，也会拥有力量。
问题虽然很小。但很难有一个合适的答案，因为一百个人有一百种开心的方式。。。给我的感觉，能健康快乐的活在这个世界上本身就应该开心，这也叫本源的快乐。。。其他的都是为了实现自己最大的人生价值而做出的努力，而不管这种努力得来的结果如何，都应该为之感到骄傲和自豪。因为这是作为一个人为了让自己的人生有意义的的努力和付出。。。
