有段时间，我晚上很难入睡，一开始的时候我也试着想听一些音乐来让自己入睡，各种轻音乐，钢琴曲，然而，直到有一天，我突然喜欢上了听书，某说书软件，睡觉前带上耳机，设置一个小时时间。听一些自己感兴趣的，真的，很容易就入睡了，而且效果显著。不过凡事都有两面性，现在造成的困扰是，晚上不听书就很难入睡了。
推荐《夜的钢琴曲》的全系列，随机循环，很催睡。我有一段时间，基本上每天睡前都要听《夜的钢琴曲》，每首曲子就像每个不同的故事，有四季、有过去、有欣喜、有哀伤。特别是失眠的时候，听一遍就会有困意，慢慢的就会不知不觉的睡着了，特别的管用。当然，这可能会因人而异，我自己是对这个音乐比较敏感的。
我想强推的是The Seal lullaby （海豹摇篮曲），也被翻译为密封摇篮曲，这个歌好像没有被我归在下面任意一个范围里面，因为我比较喜欢这个摇篮曲的意境还有风格。我听的是合唱版本的，美声此起彼伏，和声好美，有高音但不刺耳，非常舒缓。
专业睡觉听歌10年患者，每个人喜欢的音乐不一样，有点音乐素养的人都知道音乐是很难跟别人分享的，有时候我睡觉还听重金属，也有轻音乐，主要看心情，所以，找自己喜欢的音乐，配合当时的心情，音量别太大就是最适合睡觉的。
萨拉布莱曼的歌吧，晚上睡觉之前想听下歌但太躁的越听越high，更本无心睡眠。萨拉布莱曼的声音非常静谧，通透，给人很神圣的感觉，听她唱歌就仿佛置身于宽阔的草地上一轮明月当空悬挂，很安静。
冥想音乐一类，我认为很能放空自己。这一个类别里面还有不同的风格，可以查找一下。我个人很喜欢《潜意识巨人》系列里面的“完美的青春-感恩CD”，令人仿佛看到江南水乡河畔的生活场景。
