有时候我们选择听伤感音乐，并不仅仅是因为我们内心有伤感的情绪想要去释放，还有另外一种原因，那就是你的内在需要一种酣畅淋漓的情绪来让你感受自己，你可能就是想要闭着眼去体会什么叫做伤心，什么叫做受伤害，什么叫做被抛弃、连世界都是灰色的感觉。电影为什么分那么多种类，喜剧、悲剧、爱情剧、恐怖惊悚片、给观众的感受都是强烈的震撼的、但又是不一样的，你想要感受啥你就选择去看啥，其实这都是为了让我们在这种强烈的情绪中感受自我的存在。所以，伤感歌曲和悲剧电影一样，听多了看多了，你内心的情绪积累到一定程度，就算你没啥太伤心的事，你也能哭出来。低落，其实是我们自己想要的结果。
听音乐是一个自我催眠的最好的办法。主宰我们身心的不是意识，而是潜意识。潜意识喜欢音乐，美术等各种艺术，它执掌我们的情感情绪，以及我们生理的方方面面。当你沉浸在悲痛的音乐或者所谓靡靡之音的时候，潜意识处在一种良好的接收状态，它会让你变得精神不振、情绪低沉。如果你天天听那种消极消沉的音乐，那你已经是一个催眠师了。不过，你对自己进行的是负面的催眠这可有点麻烦。
每个人的心里，都藏着一些不能对人言说的伤感怀念，无处倾诉。在平日的生活中，这些情绪被深埋在心底，不是忘记，只是不愿触动。也许就是那一首歌，那一段旋律，勾起了心底的一段情绪，于是，以为足够坚强的自己，忽然便湿了眼眶。只是抬头转身，给这世界的，依旧无所畏惧的笑容。这便是成长的无奈。有泪，只能流在无人处。有伤，只能痛在暗夜里。
因为很多人在听伤感的歌时都有种“身临其境”的感觉，仿佛那歌中所唱的都是在说自己，人不是常说：艺术来源于生活吗？所以，很多歌中所唱的都是我们所面临的事实，歌词中把我们内心深处所想要表达的话给诉出来了，也仿佛遇见了知己一样。所以，当我伤心难过的时候，我总爱听些伤感的歌曲，这样让我感觉我的感情能在音乐中得到一种宣泄。
有时觉得，悲伤比快乐更珍贵；失败者的落寞，比成功者的欢呼更动人；悲剧比皆大欢喜更能刻骨铭心……而悲伤的旋律，则最能引起情感的波澜，听一首歌，念一个人，想一段往事，或许不关乎己，或许不过是在别人的故事里流自己的眼泪，然而，悲伤却如此波涛汹涌，这或许是创作旋律者的魔咒，也或许是人的本性。
音乐之所以比单独的语言更能广泛的传播，就是因为音乐的韵律感有强烈的感染力，所以当我们听伤感音乐的时候，通常大脑先收到感染，自动的寻找生活经历中能够引起同感的场景，让人沉浸其中，就像巴普洛夫的狗一样，产生了与之关键的反射，当听到类似的曲调，就会产生相类似的反应。
