每餐不要吃太多，多吃容易消化的食物，多吃蔬菜水果。每天坚持运动或者是可以去健身房健身。
明星们在人前光鲜亮丽，其实背后他们也是付出了汗水的，他们拥有那样的身材也是来自不易的，通常都是坚持健身，合理饮食，然后还有就是化妆来打造出来的
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