戴上耳机，找一些重低音效果很棒的歌或者音乐，开到最大音，蒙上被子想哭的话就哭出来，然后洗个热水澡继续做自己该做的事。我这辈子就用过三次。
自己在工作上有个特别的方式从小学背过一百位圆周率现在用仅能记得的。一郁闷，就开始写记得的已经不够多了，但是也算是让自己平静的方式吧。
以前是逃避。遇到这些事会避而不谈，不去接触，放在内在深处。现在嘛，死磕呗寻找爱好分散注意力。积极解决带来压力的事。最重要的：挺着。
我不知道什么时候自己有了这样一个习惯，压力大时会去幼儿园看看天真的孩子，或者去陵园看看安静的坟墓。就想安静的待着。
每当自己感觉不顺心烦躁有压力时，我都会把所有工作和事情都放一放。什么也不想，什么也不做，好好睡一觉然后在继续。
我会找个地方，唱符合自己心情的歌，还有暂时放下手中的事，做点自己喜欢的事，看看野外的风光，这个世界很美好。
