今天当李咏去世的消息传来的时候，我的第一反应是：这是假消息吧。直到后来看到李咏的妻子发的微博，才知道李咏是真的走了。因为这是一个仿佛就在眼前的鲜活的人物，上一次看到他的新闻还是公开他女儿的照片，这个青春靓丽的姑娘，真是“女大十八变，越变越好看”。看着他们一家三口的合照，就觉得这个世界上有如此幸福的家庭，那么美好和温馨。谁知道，仅仅短短几个月，就传来如此噩耗。
癌症，就如同一个恶魔，褫夺着一个又一个鲜活的生命。如今快节奏的生活，高强度的工作，无形之中的多方面的压力，把工作中的人压得喘不过气来。而那些工作狂人更是视工作如命，一心想要把工作做好，就不可避免地忽视了自己的身体。我们到底应该怎么做才能是对自己的身体负责呢。
首先，上班族要注意劳逸结合。劳逸结合是老生常谈的一个词了，但是有多少人能够真正做到呢？现在的很多疾病都是“坐”出来的，腰椎、脊椎的问题越来越多，也越来越趋向年轻态。给自己定个番茄钟，45分钟左右，集中注意力完成后，一定记得起来舒展一下筋骨，走动走动。如果能有固定的运动时间就更好了，哪怕是每周一至两次，只要能够固定下来，能够坚持就好。
其次，要调节自己的心情，达到目标后要记得给自己放个假。不能让工作的弦过于紧绷。而且有达到目标之后的奖励，会让工作更有动力，不是吗？
再次，注意饮食和休息。如果你经常熬夜，可以喝一些滋补的汤或茶，比如人参汤。熬夜之后的第二天中午最好能够午休片刻，哪怕是15分钟闭目养神也是好的。
最后，要记得家人的陪伴能够使你快乐，如果有孩子，不妨在空下来的时候逗逗孩子，和孩子一样疯一下，和孩子一起当一回孩子，绝对能让你彻底放松下来。
所以我们该记住，身体是革命的本钱，健康是千万个0前面的那个1，没有身体的健康，一切都是空谈。
最关键是得病立刻昭告天下！
