第一步：心态上对内向、外向有正确的认识。内向的人往往比较自我，比较稳重，但是长期以往，让人觉得很怯懦，没有生气，没有自信，也没有斗志。而外向，是一种积极的心态，阳光，开朗，让自己更加自信，交流更加顺畅，拥有更多的朋友，也会为自己赢得职场的胜利。要坚定的相信，只要想改变，就会努力，就会有成效。改变性格，从现在做起。
第二步：克服自卑的心理。内向，往往是由自卑引起的，觉得自己长得不出众，觉得自己没有好的技能，没有好的家庭背景，没有好的文凭，没有好的口才，没有钱等等，都会影响自己的心境。要用自信的心态面对，没有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改变；没有好的文凭，可以自学；没有好的口才，可以慢慢练习，没有人天生就是演说家；没有技能可以学习、深造；没有好的外表，可以有美好的内心和好的服饰搭配，不是说三分长相，七分打扮吗？

第三步：改变，从现在开始。下定了决定，要有计划，按照自己的目标行动。看到别人不胆怯，勇敢的结交新朋友；在很多人的时候发表自己看法，不论多少，都是进步。相信我能行，别人是人，我也是人，别人能做的我也能行。
第四步：多积累知识。很多人苦于自己与别人没有话题，所以不知道如何开口。可以多方面涉猎信息，包括娱乐新闻、最新时事动态、各个风俗、笑话、故事等等，做个生活的有心人。总有与自己情投意合的朋友，总有共同的语言与话题。迈出前进的第一步，或者别人也没那么难相处，别人或许也正希望和你交朋友呢。

第五步：多参加一些活动。内向的人，往往人为的将自己封闭起来，孤芳自赏，只求得内心的平静，短期没有什么影响，但是时间长了，就会觉得孤单、寂寞，脱离了朋友圈，最后也会脱离社会的圈子。多参加活动，多见识一些人，让自己尘封的心敞开来，接受大家的祝福与期盼吧。每参加一个活动，即使每次只认识一个人，长期坚持也会有越来越多的朋友的。
第六步：多反省、检讨自己。走在外向的路上，每天要反省下自己，自己今天做得好不好，话说得对不对，表情自不自然，有更好的话可以表达吗？下次见面应该说些什么，还要补充什么的等。
第七步：坚持就是胜利。改变，都是努力的结果。都说21天就能改变一个习惯，好的性格，也可以慢慢培养。你就是最棒的，加油！
第一步，端正自己的态度。要明白自己是要有一个目标的，那就是变得外向。不论在什么时候，都不能够忘记自己这样的初心。第二步，试着行动。在一些集体活动的时候，努力的去和大家进行交流沟通，尽量和大家一起活动。第三步，尽量不要一个人。有时候可能一个人呆的时间久了会觉得其实一个人这样也挺好的，但是可能这样会在不知不觉中拉大你与大家之间的距离，你和他们会变得更加陌生，更加遥远，所以千万不要这个样子。即使你觉得这种状态令你感觉到非常舒服，那也要尝试改变这种状态。
这样的人其实内心是非常脆弱的，他们很想要和大家一起交流，但是无奈他们的心里是有障碍的。我觉得比较有效的是，首先可以去询问一些心理医生或者是相关人员，让他们来帮助自己克服内心的障碍，让自己能够先走出去，拥有勇气。这样才能在以后和大家逐渐的进行相处。虽然不可能一步到位，但是有了第一步，就会有第二步，第三步，之后的一切也就变得非常顺利。
自卑对于一个人来说真的影响很大，如果一个人自卑下去，生活会有很大的负面影响，自卑心理常常会不敢和别人说话，想说而又不知如何开口。想要走出自卑就需要有一定的自信，语音交谈时想说什么尽管说什么，不要害怕别人对你这样那样没有那么夸张，别人对你说话就不奇怪吗？所以说，不要想那么多，说就完了。
要想让一个性格内向的人变得性格外向，这其实非常的简单。不是说一定要经过特别的训练就能变成这样，而是说随着人的年龄的增长，他可能会做出一些改变，比如对待他人可能会变得更加喜欢聊天，然后这样的话你多沟通多交流，就会发现自己的性格在慢慢的外向起来。
想要变得外向，首先需要去磨胆。意思就是需要去做一些变得外向的事情，并且努力尝试，要多次尝试，不能说一次失败了就停止了这样的话还是没有效果的。想要变得外向起来，就需要与人多次的交流，向别人多聊聊天。挑起共同语言这样的话就减少了许多障碍。
