人生在世不如意事十之八九，每个人的一生不可能都会一帆风顺。基本上每个正常的人，都会悲观的时候，我上次悲观的时候我就是自己给自己调整的心态，后来就好多了。我觉得，改变看问题的角度，不要一味的只看到坏的一面，而不去思考好的一方。用心去感受这个世界，世上不如意的人不止你一个，人生不过百载，开心也是一天，不开心也是一天，我们何不选择开开心心地过好每一天呢。让自己变得充实起来，比如，和朋友们去逛逛街，吃吃美食。或是，看看正能量的书籍，通过不断学习来完善不足的自己。还可以出去旅行，看看中国的大好河山，呼吸一下大自然的新鲜空气。还可以去锻炼一下身体，每天学学如何做菜，听听音乐，看看电影。
悲观的时候每个人都会有的，前段时间的时候我也是因为工作上的事情也是悲观过的，后来我就是慢慢的走出来了。那就是多去接触些心情愉悦，阳光开朗的正能量朋友。如果自己的情绪很悲观，哪怕只是静静的与这些朋友在一起，看他们谈笑风生，那一刻，你也会被他们的开心所感染。一个人的时候，可以让自己多看些正能量励志的书籍或者看些名人传记，学习书中面对挫折时选择的面对方式，坚定自己只要努力，都可以做到我们想要的结果。想想爱我们的家人，以及这个世界上还有更多比我们生活更艰辛的人，他们仍然在选择努力的生活。所以，我们真的没有理由去悲观地生活。
首先要认识到人生本来就是起起伏伏的，有低谷迷茫时期，必定会有柳暗花明顺利时刻。不要把自己看的那么重，那么伟大。大家都是普通人，平平淡淡才是真。其次，不要和除自己以外的任何人任何事做比较，你就是你，颜色不一样的烟火。要和自己走过的过去比较，要有种劫后余生的收获感。让自己忙起来，充实起来，不要觉得自己就处于低谷迷茫期，每天都要快乐的生活成长，没有什么能阻挡自己前进的脚步，唯一束缚住你的只有你自己而已。
我认为人之所以悲观完全取决于自己的心态。俗话说：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，初一十五不一样。我可以很负责任的说心态确定了一个人的很多事情，好的心态成就好的人生，消极的心态成就消极的人生。心态决定一切，我们不管在什么时候都要学会自我的调节。不要悲观，想想生活其实还是很美好的。
要转移注意力，一定要保持清新，知道自己的情绪是什么样的。要找一个自己的兴趣，告诉自己这才是自己最关心的事，父母才家庭才是自己最关心的人，不要被外在事物诱惑了。一切都会过去的，根本没有什么是过不去的，时间留下的只不过是曾经的残影，过好我们平凡的每一天才是最重要的！
控制好自己的情绪，没有自控能力的人是无法控制好自己的情绪的，自己控制不好那么你永远无法调整好自己的心态，也永远做不了心态的主人。往前看，不要过多的停留在原地回望过去的种种失败和经历，要坚信过去永远不等于未来的法则，不要让自己的思想和行为能力停滞不前。
