首先要明白尿酸是什么？怎么来的？怎么会高？高了会怎么样？再想办法降低尿酸！尿酸是什么？
尿酸是一种结晶体，很容易累积在关节处形成痛风。正常情况下，人体内的尿酸大约有1200毫克，生成和排泄处于动态平衡中。
尿酸怎么来的？
尿酸是人体代谢过程中遗传物质核酸经过多步氧化后的产物。主要是嘌呤碱。包括您吃进去的食物，所以只要人体存在代谢，就一定会产生尿酸，尿酸大部分通过尿液排出，少部分通过粪便和汗液排出。尿酸怎么会高？
尿酸为人体核酸代谢产生，如果体内核酸发生紊乱，过度氧化产生过多尿酸，又来不及排泄，或者人体尿酸的排泄机制出现问题，就会造成体内尿酸滞留。男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。当尿酸超过这个正常范围就会影响人体的正常功能。如何降低尿酸？
既然知道了尿酸的来源，我们就很清楚的知道该通过什么样的手段来减低尿酸了。减少生成、增加排泄。关于尿酸的危害，相信大家都有耳闻，最主要的就是痛风。目前治疗痛风的药物也是这两种方式降低尿酸的。当然日常生活中的饮食也是非常重要的！
1、控制尿酸的生成。
控制核酸的过度氧化，从源头上调整尿酸的生成。常用的药物是别嘌醇，它能抑制嘌呤的氧化，而减少尿酸的生成。注意从食物中补充维生素C，有利于控制尿酸生成。动物内脏，各类海产品，啤酒等均含有大量的嘌呤，这会给减低尿酸带来严重阻力。所以在控酸排酸的同时，要减少嘌呤食物的摄入。2、增加尿酸的排泄。
因为身体代谢出了问题，过多的尿酸已经生成。常用的药物有丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆。这些药物能通过增加尿酸排泄的方式，减少对身体的伤害。碱化尿液是增加尿酸排泄的有效手段，碳酸氢钠等药物，可碱化尿液，增加尿酸溶解度，不易形成结晶，从而不会过多的累积在关节处发病。多引水也是增加排泄的方式。
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尿酸最主要的是自己的饮食不注意，平时吃太多的油腻的食物，想要降低尿酸，最好的办法就是应该在饮食上面控制，多吃清淡的食物，少吃海鲜肉类。
尿酸其实是由体内嘌呤代谢产生的，如果尿酸过多其实对身体是有害的，如果想要很好的降低尿酸，首先可以选择大量的喝水，尿液可以带走尿酸，也可以运动出汗
尿酸是由漂呤在体内代谢而形成的一种物质，想要很好的降低尿酸的话，首先要合理的饮食，多喝水，还要合理的运动，这样才能降低尿酸
