当前快节奏的生活，使得我们在日常工作、生活会倍感压力，极大地压力会严重影响自己的身心健康发展，因而很多时候会感觉自己太过于浮躁，今天我给大家分享几种冷却自己的方法。
一、学习法。生活不易，且行且珍惜。在日常工作中我们不免会由于工作原因而忙的焦头烂额，但是忙的结果也不尽人意。这时候不免就会心情变差，特别的浮躁。这时切忌乱发脾气、更不要抱怨，而是静下心来好好地考虑一下导致这样结果的原因。俗话说：三人行，必有我师焉。所以从自身出发，向前辈学习、和同事沟通交流，这样谦虚、耐心的不断学习自己就会进步，也就少了烦恼、少了浮躁。
二、运动法。浮躁的心情会影响工作的正常进行，也影响自己的家庭生活。当自己浮躁时，不妨下班后，离开令自己压力大的办公室，走进健身房，在跑步机上跑一跑、骑骑动感单车、上上踏板课等运动量大的课程。运动完之后大汗淋漓的你，会顿觉浑身舒畅，也会将浮躁的情绪随着汗水排走。
三、多读书。多读书、读好书，读书使人明智。读多了书可以提升自己的气质、可以使自己增长知识、可以让自己的思想变得更开阔、可以使自己的内心真正的静下来。所以有时间多读书，让自己的心态变得更好，将浮躁的心变得安静。
四、去旅游。平时由于种种原因，很多时候没时间出去旅游放松，在自己浮躁的时候，不妨放下手中繁杂的工作，休个年假，去一个你喜欢的地方，去看看外面美丽的风景、好好听听自己内心的声音、调整一下自己浮躁的心情。
自己浮躁的心情会影响工作生活，所以我们要及时调整好自己的心态，在你浮躁时不妨按照以上方法来调节一下。
改掉自己的心浮气躁，我们生活在这个快时代中，有很多快餐式的服务，人们对等待是越来越不耐烦。我们应该放下电子书，打开书本，在书籍里获得知识。
健身运动，读书写日记，外出走走散散心。 让自己做一些事情，别想太多想太多了也没用，路是走出来的，不是想出来的。
浮躁的你可以做一些安静的事情来冷却自己，比如在一个安静的地方，做瑜伽，做冥想，阅读等，做得久了，你就不会那么急躁了。
想要冷却自己的话，那么首先就是说自己应该让浮躁的心冷静下来，平时应该多想一些开心的事情，才能让自己慢慢的不去想。
特别的浮躁又迫切那么是性格上比较着急，应该学会让自己冷静下来，遇到什么事情的时候应该先思考一下，然后再去做决定。
