我们每个人都可能有这样的疑惑，为什么我们小的时候，每天，都做好多运动，都不会觉得好累，也不觉得身上特别疼，但是为什么在我们长大了以后，我们走几步路，或者做一些运动，就会觉得全身酸痛啊。
小的时候我们可以做到没心没肺，我们可以做到，任何事情都不需要我们自己去考虑，因为我们有家长，但长大以后随着时间的推移，我们身上责任越来越重，我们要考虑的东西特别多，我们不会再像小时候那样无忧无虑的去玩，无忧无虑的，只想做自己想做的任何事情，我们长大了以后心理会变得成熟，身体会变得很懒惰。
我们经常做的事情就是去考虑怎么去解决自己的事情，或者是去做自己应该做的工作，但是现在我们小的时候都是不需要我们去考虑的。
我们小时候只负责玩，把其他责任都推卸到别人身上就好了。也是因为小的时候，因为我们每天都在玩，每天都在做着很激烈的运动，这样就不会出现，身体不适应的状况，身体已经习惯了我们每天不停的折腾，这就是我们小时候就没什么不良反应的一个原因。
但在我们长大以后，我们运动量本来就特别少，如果你做一次很激烈的运动，那么身体就会不适应，这种运动也会让身体一时接受不了，这样强度锻炼，就会产生肌肉酸痛的现象，所以我认为这是很正常的事情。
不管你多大年纪，有多大的压力，都要记得抽出时间锻炼身体。
这个不太可能吧，记得小学上体育课的时候，体育老师让学生做蛙跳，每个学生50个，做完以后虽然感觉比较累，但的确不会感到肌肉痛，不过到了第二天，大腿内侧和小腿的疼痛感就会非常明显，甚至有些体质弱的学生走路都不敢使劲，所以说小时候运动肌肉不会痛的观点可能存在误区。
每个人的体质不同，对运动项目和运动量的敏感度会存在一定差异，但对80后的人来说应该都经历过蛙跳这个动作，而大部分的学生都会在第二天感到肌肉疼痛难忍，即便是中长跑，大约1000米左右的距离也会在第二天有同样的感觉，相信这对大多数人来说都会感同身受，尤其是对小学时候的回忆会更加明显。
当然，运动时候的动作不同，可能肌肉的反应也会不同，但如今已经很难回忆起儿时体育课的更多场景，唯独蛙跳的疼痛让我记忆犹新，还有就是仰卧起坐也有类似的感觉，不过疼的部位是下腹部，可能跟肌肉的关系不大，但最少说明了小时候的体质也会因为运动而加剧肌肉的疼痛感。
综上所述，肌肉疼痛跟体质的关系应该不大，特别是不经常锻炼的人，肌肉对一些动作的敏感度是非常高的，无论是蛙跳、俯卧撑还是仰卧起坐，都会在身体的不同部位有着同样的疼痛感，这或许跟不经常锻炼而导致肌肉和韧带没有充分拉伸有一定的关系，也充分说明了体育锻炼对人体健康的重要性。
肌肉酸痛一般都是由于运动的负荷量大于你以前的运动负荷量了，机体一下子无法适应所造成的。肌肉酸痛的成因是乳酸在体能堆积。要消除它的方法有很多，如按摩，热敷，拉伸等，最简单的方法还是运动，运动量不要太大，一般来说是自己平时的3分之一就行了。
肌肉酸痛不是什么病，过两天就好了，如果你很就没运动，痛一个星期也是很正常的。如果感就肌肉有撕开的疼痛那就不是酸痛了。健身房以后可也去，同时保证去的次数，一个星期去个两到三次，没锻炼量控制在身体承受能里的60%左右，练习时间1-1.3小时，不宜太长。
