轻拍宝宝后背。 等孩子睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝的后背，或者抱着宝宝摇晃时也可以轻轻拍下后背，相当于安慰和抚触，宝宝会更快地进入梦乡。注意：轻拍后背时，妈妈们也可以一边拍一边哼着小曲子，让宝宝习惯了频率后自然就能慢慢闭上眼睛睡着了。或者放轻柔的音乐。可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
洗个澡！一天下来，宝宝可能会出汗，如果白天气温很高那么到了晚上宝宝的身体肯定会黏黏的。当然会让宝宝不舒服，如果让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，也更容易让宝宝平静下来。那么宝宝也就更容易睡觉了。还有情绪安抚，宝宝睡觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，还可以让宝宝喝奶，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完妈妈的乳汁或奶粉后，用温水清洁口腔即可。注意别让宝宝过于兴奋。有很多宝宝往往到了这个阶段就很有睡意了。
让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。
放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
做个按摩，调好适宜的温度，播放轻柔的音乐，给宝宝做一个全身抚触按摩，不仅可以帮助宝宝生长发育还能促进母子感情，更重要的是能让宝宝心情舒畅，更容易平静，当然也就可以快速的找到睡意。
白天一定要让宝宝尽情的玩耍，充分释放能量，傍晚的时候也尽量不要让他睡觉，这样到了晚上，就可以把他抱到床上，跟他聊聊天给他讲讲故事他就会很快睡着了。
