每个人在成长的过程中都会遇到各种情绪上的问题，当我们情绪比较冲动的时候，我们得学会去调解，这样我们的心情才会慢慢的放松，如果你情绪有问题的时候，你不去控制，那么久而久之，你的问题会变得严重话，从而还会影响到你的生活，所以我们得学会去放松，这样情绪才会慢慢的缓解。
多听音乐
在情绪冲动的时候，我们多听一些比较平静心情的音乐，优雅的旋律会让我们慢慢的忘掉烦恼，从而使得自己的心情也会慢慢的放松，而且很多时候，不管是心情比较烦躁，还是心情比较低落的时候，多听音乐是对我们有好处的，能够可以很好的改变一个人的心态。
学会倾述
当自己情绪比较烦躁的时候，你可以选择跟你的家人或者朋友去倾述，当你倾述完之后，你会发现自己没有那么的冲动了，而且身心也是会得到很好的放松，当你倾述给你的家人或者朋友去听的时候，他们还能够很好的去帮你解决，这样你的情绪也会慢慢的变好，久而久之，当你遇到这类问题的时候，自己才能够很好的去解决。
跑步
当我们情绪比较烦躁的时候， 跑步也是一个很好发泄的运动，它能够使我们的身心得到很好的放松，而且跑步还能够锻炼我们的身体，当你跑完步你会发现，自己的情绪没有那么的冲动了，而且自己还变得更加的有精神，在你以后的工作中，你也会变得更加的得心应手。
每个人都会遇到情绪比较冲动的时候，所以我们得学会去克制自己的情绪，这样我们会变得更加的开朗，如果有问题不去解决的话，久而久之，我们的心情会越来越糟糕，严重的时候还会影响到身心健康，所以我们一定要及时的去解决。
控制情绪是每个人的本领，所以说我们在发泄情绪的时候呢，多想一想，让自己冷静，然后再去转移自己的视线就可以了
可以多听一些舒缓的音乐，或者是跟自己的亲朋好友聊天，倾诉自己内心当中的一些不良的感受就能够缓解。
一方面心里多给自己心理暗示，要冷静，另一方面遇到事情说话之前先停下默数5秒再说，缓过情绪
最好是多跟自己的朋友聊天谈心，把自己内心当中的一些垃圾倾倒出去，就不会总是冲动了。
我认为你可以多看一些佛系的书，然后每次感觉到自己情绪激动时有意识地控制自己的情绪。
