其实孤独是人的某种天然属性，即使我们朋友再多，有再亲密的关系，每个人都有感到孤独的时候，当这种孤独感表现得过于强烈，那便成了孤独感缺失，面对孤独感缺失，我们一方面要承认人生而孤独，另一方面也需要通过走出去来释放这种孤独感。
1、要用亲密的关系来抵抗孤独感对我们的侵蚀
著名心理学家欧文·亚隆在他的著作《存在主义心理治疗》一书中提出用爱来抵抗孤独感，我个人非常认同这个观点，我们的孤独感与生而来，它就存在我们心窝中的某个角落，如果我们心里头住进一个人，那么孤独感所占领的地方将大大减少，换句话来说，正因为有了爱人的出现，他挤兑了孤独感占据的大片领域，所以我们彼此才不会感受到孤独。
2、孤独感缺失的人要让自己忙起来
忙碌是抵抗孤独最有力的武器，它不断充实我们的生活，让我们把孤独远远甩在身后，所以经常感到孤独的小伙伴们，要赶紧让自己忙起来，让自己忙起来有很多种方式，比如制定详尽的工作计划，参加兴趣班或者培训班，不要给自己留太多空暇时间，否则你就别想摆脱孤独的纠缠了。
3、理智认清孤独，其实孤独也并非全是坏事
孤独是自己与自己对话的最好时光，它能让你更加清晰地认清自己，看到自己内心深处的阴暗面，这是我们了解自我，读懂自我的一个非常好的机会。当你能看到孤独的积极意义的时候，相信你早已不惧孤独的侵蚀，反而将孤独当作朋友。
人生而孤独，没有谁能陪着谁一辈子，生命就像一趟列车，沿途总有人上上下下，而身旁的位置也不停地换人，所以，学会跟自己独处吧。
我觉得这就是不自信的表现，一个自信的人是不会出现这种情况的，所以一定要努力提升自己的能力，让自己变得更佳优秀，这样才能培养自己的自信心。
如果出现孤独感和安全缺失感，可以增加自己的交友圈，经常参加一些社团活动，这样让自己的生活变得充实，可以减少孤独和安全感缺失，
常与人交谈内心，把心里想说出的话说出来就好了，这样可以避免出现的孤独感。安全感大多数都是自己给自己的，好好建立自己的自信。
在人际交往当中一定要学会左右逢源，要学会取悦别人，这样才能吸引别人来主动跟自己交往，才会摆脱孤独感和安全感缺失。
如果想要摆脱这种感觉，首先你要看淡，让自己觉得这种人际交往其实也并非不能缺失，等你看淡之后就会自在很多。
