健身休息日我们要学会合理安排，让自己的身心得到很好的放松与休整，为以后的锻炼更好的做准备基础。经过合理健身锻炼，自己的身体已经挑战到自身的极限了，所以休息日不适合做身体的劳累运动。我们可以看看有利于自己发展，扩展自己的眼界知识面的书籍便于自己的进步学习。还有我们可以看看自己感兴趣的的电视剧或者综艺节目，都可以让我们的大脑还有精神的到缓解与放松。
最为更好的安排是找找自己的好朋友，或者是自己的家人同学同事和他们聊聊天内心多多交流。我们身体上得到了很好的锻炼，内心也需要温暖和阳光和好朋友或者知己之间的交流沟通聊聊天是再好不过的了。健身休息日我们还可以去外面附近转转旅旅游，充分的感受下大自然的魅力与美丽。健身休息日我们更要好好的睡觉，补充补充自己睡眠。睡觉前可以好好洗洗澡，以便高质量的睡眠。我认为这样的健身休息日安排是很合理再好不过了，一起行动吧。
既然是健身休息日，那自然是随便你安排的。
如果你不想动，只想在家里躺着休息的话，那就在家里玩一天。不过也不能总是躺在床上，你可以做好家务之后，坐在椅子上，晒晒太阳，看看书。注意多补充水分，经常站起来伸伸懒腰啥的，还可以顺便把家务活儿做一做，让家里看起来干净整洁一些。我健身休息日一般都会这么安排。
但是如果你不想呆在家里的话，那么也可以叫上三五个好友一起出去聚一聚。一群人可以在一起吃个午饭，看个电影，逛街，唱歌，打牌，玩游戏，总之想干什么就干什么，让自己开心一点，放松一点就可以了。
总之既然是健身休息日，那么就是让自己身体放松一下的，同时也要让自己的心里放松一下。你就不要再去想着运动了，给自己放个假，跟着自己的感觉走就可以了。
