现在的女孩子都患上一种总是认为自己很胖的病，嘴上说着减肥但是身体却一点反应都没有，减肥最终都以失败而告终，有的甚至是还没有开始减肥就已经失败了。那么你减肥为啥总是不成功呢?又或者是你已经制定了减肥计划但是又没有执行?你又真的掌握了减肥方法了吗?你究竟有分析清楚你减肥失败的原因吗?下面就跟着小编一起来看看，究竟是什么挡住了你的减肥路。
1、有想法但不付出行动
从今天开始，我真的要减肥!这是很多女孩子经常挂在嘴巴的一句话，嘴上总是喊着要减肥，但是你动了吗?如果只是天天都在说我要减肥但实际上什么行动都没有，最终的结果就是把“我要减肥”这句话变成了自己的口头禅。
小编建议可以把你的减肥目标细分化，应该要设一个小一点、可以量化的目标帮助你达成长期的终点，让你可以照着计划走。所以如果减重是你的终极目标，那就选1-3个小目标当作起始点，例如每天都要吃早餐，或是一星期运动3次。
2、永远都是不能吃!不能吃!不能吃!
很多女孩子总是纠结减肥不能吃什么，什么又不能吃，这对很多喜欢吃的女孩子来说真的是非常的折磨。
其实对于吃压根就没有那么复杂，因为小编建议你只要记清楚平时要多吃水果蔬菜就行了。
3、没人监督
很多MM说，我想减肥、我想运动但是就是没有陪我，所以很难坚持下去。
鉴于此小编建议你可以找你最好的朋友陪着你一起减肥吗，如果实在是没有那你也通过写减肥字日记来监督自己减肥，这也是非常好的一个方法。
4、见异思迁
所谓的见异思迁就是说你的减肥方法，因为减肥方法五花八门，很难说清楚究竟哪一个最有效果，真正有效果的只有减肥成功者才能知道，这就造成了很多MM一个方法用了没多久就觉得不好，不断的变换减肥方法，导致都是半途而废，总是处在一种不断寻找新方法的状态，让减肥总是失败。
那么小编建议：选择各方面条件都适合自己能完成的减肥方法，坚持完成，不管别的方法有如何如何的好，坚持完成自己选择的方法。
导致你减肥不成功的原因小编就分析到这里，看看你自己是否中招了呢?如果你中招了那就赶紧改掉，选择正确的减肥方法减肥。另外小编还要多啰嗦两句，减肥不是享受，很多减肥MM其实就是怕苦怕累，没有恒心，当你想要放弃的时候就想想小编的这句话吧：如果你今天不减肥，你永远都是个胖子，一次的放弃就等于永远放弃。
缺乏纤维素，经常便秘，蔬菜水果没时间买到或吃到
纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等复杂碳水化合物中。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。
