当发生这种情况的时候，自己可能会迅速的让自己冷静下来，然后找到一个比较安静的地方，自己坐下来，放生的哭，或者是听一些比较舒缓的音乐。
这个完全靠自己强大的坚强的内心来实现的，别人的安慰劝解都是辅助，主导还是自己下定决心走出困境，改变颓废的想法，活出青春的自己。
情绪崩溃的时候，我都是和朋友说一下，然后大哭一场，实在不行让自己冷静几天，如果还不行，就去做一些减压的，我一般都会去唱歌。
我情绪崩溃的时候都是和男朋友说一下，然后他会一直陪着我，我说完也就会大哭，哭到睡着，第二天也就好了。
在这种情况下，我会借邀请两三个好友来家里做客，然后向他们诉说我心中的苦闷，向他们倾诉一下内心的痛苦。
尽可能的去想一下开心的事情，让自己忘记这些烦恼，也会让自己的家里人陪伴在自己的身边会更加暖暖一些。
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