宫女睡觉的时候必须采用右侧卧的姿势，一只手放在头的下方，一只手放在腿上，双腿微屈，非常痛苦的一种睡觉姿势。根据历史记载清朝后宫的宫女人数大约有数千人，这些人都是从民间采选后，经过培训，她们分出三个等级，普通宫女负责洗涮类的粗话，二等宫女负责平日传话跑腿的工作，而一等宫女便是人上人了，可以贴身伺候主子，而且穿着光鲜亮丽，走到哪里都受人尊敬，但无论是哪一类宫女，她们的生活都不像表面看到那样开心。
一、宫女不能吃饱饭。
不能吃饱饭这一点对于贴身宫女更严格，毕竟她们每日都在主子身边伺候，如果吃的太饱，就会经常去茅房，万一耽误主子的事情怎么办，所以她们都不敢吃饱饭，喝水也只是润一下喉咙。除此之外宫女不能吃鱼虾以及气味大的饭菜，以免在伺候主子的时候嘴里的气味熏着主子。
二、宫女的睡觉姿势要求。
一般宫女都是十几个人睡在一间大屋子里，每天晚上睡觉的时候大家都按统一的标准入睡，并且屋子内会有掌事姑姑负责看管，如果发现谁在睡觉的时候改变了姿势，便会立刻用竹棍打醒她。主子认为清朝的列祖列祖都在宫里保佑着他们，看着他们，如果宫女睡觉的姿势不好看冲撞了神灵这么办，所以睡觉必须规规矩矩的。
三、其它琐碎的规矩。
除此之外清朝的宫女还有很多说不上来的苦楚，尤其刚进宫的小宫女经常受欺负，白天既要完成自己的差事，晚上还要伺候那些大宫女洗洗涮涮，甚至还要为她们做衣裳和鞋，常常熬到半夜三更才能睡，如果做得不好还会挨打受骂，十分难熬。
在皇宫内，宫女睡姿是有规定的，清朝规定，宫女睡觉是不允许仰面朝天的，必须侧着身子。为什么有这样的奇葩规定呢?原因则是宫廷里的人信神，传说各殿都有殿神，一到夜里全出来察看，保护着太后、皇上。所以，宫女睡觉得有个样子，以免冲撞了殿神。
根据相关的记载，古代宫女睡觉的时候大多数都是采取右侧卧的姿势，就是一只手需要放在头的下方，另一只手直接放在腿上，然后双腿微屈。一旦宫女的睡觉姿势不好看，就会被说冲撞了神灵而被处罚的。
根据宋代和清代的史书记载，皇宫里的宫女晚上睡觉时必须加紧双腿。决不能叉开睡或者是躺着睡，一旦有宫女睡觉时叉开双腿。被查房的老宫女发现，轻则会被拖出去杖打，重则直接斩首都有可能。
在古代宫女一般是侧躺着，双腿并拢的方式睡觉，不能像大汉一样平躺四脚朝天的样子，不好看还影响宫中的风气按照封建思想，是要宫女尊重神灵保持这样侧躺的睡姿。
她们要侧着睡觉，腿蜷缩着，一只手放身上，一只手自然伸直，之所以这样是因为她们认为宫中有神灵，如果仰面睡觉是不尊重。
