注意饮食，众所周知，大s吃素，没有那么多的脂肪积累，脂肪粒就更少了，所以虽然算是大龄女性了，皮肤还是紧致光滑，大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半。早餐原本该吃一罐无糖酸奶，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及1/4颗火龙果。
林心如采访时被问到产瘦瘦身，她公开的私房菜单：早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤；午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上三分之一碗五谷饭及烫青菜；晚餐则是烤羊排或煎牛排，以及烫青菜；下午茶则是两颗拳头大分量的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。
训练形体，你看大S几乎没有一张照片是驼背的，女人即使不是很瘦，她的坐姿站姿也能展现出她特有的气质。可见，平时加强形体的训练也是必要的，可以到网上下载一些基础的芭蕾舞教程，平时随处可练的那种。而且，要时刻提醒自己保持良好的姿态，也许刚开始会很累，但坚持久了就习惯了。
一天只吃一顿+每天跑6公里+适当健身运动，减肥15斤后，即使试镜通过，光线的李总还说了一句：“再减十斤。”第二阶段减肥方法：完成突击训练之后，坚持每天只吃一顿（采访提过这一顿想吃啥吃啥要吃饱），这个时期运动量没有那么大了，尽量少吃主食，基本维持了之前的减肥成果，少吃少吃！
袁姗姗，她的午餐：西蓝花+白粥，这个粥真是比我脸都白啊！她曾自己说，说自己曾经最胖是126斤，之后8天没有吃东西，然后每天晚上还快走半个小时。然后8天时间就瘦了10斤。后来就开始去学健身，控制自己的饮食，拒绝肥腻的东西。就是少油少盐的吃法。
我觉得就是加强锻炼，在鲁豫有约的一档节目里，大S作为受邀嘉宾曾多次提到减肥不一定需要专门的场地和运动器械，即使平时坐公交车的时候，也可以通过有节奏的深呼吸来锻炼腹部。这个真的很有用，就看你是否坚持了。
