在最少要骂人的时候不让自己静下来去听一听音乐，然后忘记那些事情的时候，就能够很好的人下来，否则的话就特别特别的难以忍住了，因为只有当自己对于那件事情不再是那种特别难以控制的情绪的时候，就能够很好的忍住。
其实我算是一个情绪比较暴躁，或者说是一个比较冲动的人很多时候，我都会想要情不自禁的发火，或者有些话忍不住想要脱口而出，但是我会先告诉自己，忍一下，大概冷静十秒钟的样子，我就会去撇开这样子的想法。
我觉得他没有素质，我不能和他一样，没有素质，就是我要忍着，别人没有素质是别人的事情，但是我不可以这样，我是一个有素质的人，我不能狗咬我一口，我也烦呀，搞一搞，所以就这样，我每次都忍着自己的怒气。
先冷静下来告诉自己，骂人是不对的。如果实在的忍不住我们可以在心里默默地骂他。出口恶气就好。不需要太过认真的对待这种事情。因为毕竟骂人这种事情是不道德的行为。得看自己想骂人的程度。
我在最想骂人的时候，真的非常气氛有的时候还控制不住自己的情绪，所以在这个时候我都是让自己出去走一走，呼吸一下新鲜空气，让自己保持一个冷静的头脑，这样才能及时的调节自己的情绪。
这个时候就体现你个人素质了，如果你能够忍得住并且忍下去了，你就会觉得其实没有什么事情，如果你骂出来了反而和你想骂的那个人的素质是一样的，既然你讨厌他就不能成为和他一样的人。
