头发干枯的话，常常是营养状况不好可以造成头发的干枯，中医讲叫做发为血之余，头发是血的多余的表现，血脉充足、身体很好的话，营养状况好，他的毛发就是滋润的，有油腻有光泽的，
各种的疾病，那么他的毛发就是干枯的，我们要想毛发好，首先要调理我们全身的状况，我们身体状况好了，毛发自然就好，这个很重要，增加营养、增加睡眠，身体状况好，那么毛发就好了。
头发干，主要是考虑缺乏维生素A，维生素A是脂溶性维生素，如果维A缺乏往往出现毛发缺乏光泽，干燥等等。另外如果你吃的甜食过多，或辛辣食物，引起上火，也会加重头发干燥。意见建议:建议你最简单的方法是通过食疗改善。可以多吃胡萝卜，补充维生素A。每天多吃新鲜的水果等。一般的梨、桃、西瓜等等，都可以生津润肺去火。
有规律的洗头发，因为头发特别干燥，缺少水分，所以，我们要适当洗发，避免头发营养的消失。梳头发可以让头发保持顺滑，还可以疏通血脉，拥有一个清醒的头脑。在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。
头发干枯，是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。微量元素缺乏，营养不良等因素有关系，可以做适当按摩头皮、增强营养、适当洗头、注意精神状态、补充多种维生素、避免烟酒和吸烟、辣椒刺激等。
头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；所以，保养头发，不仅是好的洗发水很重要，饮食调理也同意很重要。
头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
