我这个人之前喜欢跟别人交心，后来几乎不交心了。有什么事情都是自我排解。很少与他人分享自己的痛苦。我平时心情不好的时候。喜欢买几瓶啤酒，找个安静的地方。一边喝酒一边细想近段日子的所作所为等，每次一想就是个把钟头。然后微醉的状态下睡去。第二天就什么都没有了！总之日子依旧回过。何须把自己难为到墙角喘不过气呢？活着心态好才能游刃于各种繁琐之事中。
心情不好的时候怎么调节自己的心情，影响心情有多方面的因素，人，事，环境。以前我心情不好的时候会找个风景优美的地方发呆个一上午，或一下午。或者找个喜剧看一下。找个自己觉得快乐的事做。跟别人倾诉你不开心的事，聊天，旅游，读书，听音乐。吃东西，甜食会让人心情愉悦。每个人调节心情的方法都不一样。希望你能找到适合调节你心情的方法。也希望你有个愉快的心情。
我觉得哭没什么，当负面情绪足够大的时候，其实自己已经知道该怎么做了，但只是妄想着有没有另一种可能或者其他的解决办法。其实都是枉然吧，大声的用力的哭出来，哭10分钟不够哭1个小时，哭完你就会接受自己的方案，觉得好过点了。
原先的我会试图去游戏中宣泄自己的情绪，大杀四方，不过赢了还好说，输了心态更炸，再者我回去兜兜风，找点小吃，但是这并不能太多放松心情，现在心情不好通常我会想办法去找原因解决，或者写下几个将要做的美好的事情。
心情不好的时候，可以做些自己喜欢的事缓解压抑心情，比如打打游戏，拉朋友去吃饭，向知心朋友倾诉或许能得到最直接的简单的快乐、放松。心情不好时候一定要克制自己言行，不要伤害到身边的人。
一个人独处，静静的呆着，想办法大哭一场，跑步运动，有时候汗水也能解决很多问题，还有一首大提琴曲（殇）可以让压力或者痛苦来的更猛烈些，有利于爆发。
