总是喜欢听下来吃零食。或者停不下来去吃零食。是很多肥胖的人一直想改变的。我觉得想要改变这个群儿有点儿难，因为零食对我们来说是非常必须的，不仅好吃又解饿，所以，如果你现在就先想减肥，那么必须要戒掉零食。一见到零食就要告诉自己不能吃不能吃不能吃，说180遍，然后，不给自己机会去吃零食。
有的时候总停不下来吃零食，其实不光是自己控制不住自己而是因为食品中也有一些让人上瘾的成分，会使得大脑不受自己的控制停不下来，一直也想吃，但是一定要告诫自己零食吃多了，对身体有很大的危害，还是要适度的减少零食的食用量，尽量选择一些健康有营养的食物来摄入。
总是停不下来吃零食的话，那么一定要管住自己的嘴，而且我们也要注意自己这样做是非常不对的，我们知道了，这样做是不对的，之后我们就可以慢慢的改正了，然后想一些这样做的坏处，这样我们就能够慢慢的去戒掉了，我之前就是这样的，然后直接就戒掉了。
如果是我的话我再停不下来，我也会制止这个行为，因为我知道吃零食会给自己带来多大的坏处，甚至还会增加自己的体重，我觉得你只要多考虑这些问题，肯定很快的，把零食扔掉，并且发誓说再也不吃零食，因为零食真的不是一个好东西。
总是停不下来吃零食，我觉得这是一个十分正常的现象，希望大家在生活当中都能有一个比较好的方式去处理这个问题，这样的话，会让我们的生活变得十分的有趣，但是我们如果克制不住自己的嘴巴的话，就会变得非常的肥胖。
首先，吃零食不是一个非常好的习惯，这些零食有非常多的各种食品添加剂，尤其是小孩儿会影响他吃正餐，也会影响他长身体，所以说我对这个吃零食这个非常不赞同。而且一些黑心的厂家为了挣钱。做一些不合格的产品。
