自言自语这种事也得看情况，如果是什么“今天吃什么呢？”"炸鸡排吧？"“不行，热量太高我还在减肥”，“那还是吃番茄鸡蛋饭吧”，之类的，这种就比较低级，自言自语太过矫情，但如果是“这个问题应该这么解决，巴拉巴拉.....”“但如果这么解决的话又避免不了那个问题，巴拉巴拉“之类的，这种是属于思维的自我反省自我纠正，通过说出来能更直接的面对和解决问题，这种情况的自言自语一般都能提高工作效率，我就经常这样。
自言自语往往是自己在考虑一件事情的时候对自己想象中的独白，可以很好的缓解外界干扰跟自己内心完善的沟通，也有另一方面就是缺乏安全感，在每个人悲伤的时候都会很想有个倾诉对象，这时候找谁都感觉不是那么合适，所以就把自己或手机当成自己的倾诉对象，可以自言自语，也可以将这些事都以便签的方式记录下来，等到你日后翻开看的时候或许还可以从中得到些什么。自言自语可以有，但不能太频繁，任何事物都是物极必反，没有什么不好，也不是最好。
我自己就是一个会自言自语的人，有时候自言自语这是在脑内没法理清一些事，所以说出来慢慢想而已，一般是自己一个人出行的出门那会会自言自语，所以不会打扰到别人，你所说的只是像看综艺看进去了很嗨而已，这个时候提醒室友大家还在睡觉不要发出声音就好了，至于室友一个人在床上大声说话，只要不是休息时间或者大家的工作学习时间，你也不能去管他人的一些习惯，毕竟人无完人，每个人都有自己或好或坏的习惯。
不知道在哪里看到的：会自言自语的人都比较聪明。我也是一个自言自语的人。会自己和自己聊天，自己安慰自己。但一般不会在陌生人面，或者不喜欢的人面前，会尴尬。宿舍是共同生活的地方，只要是正常时间，你就算大声歌唱大声说话别人也不应该有意见的……有种你也不要说话，和别人聊天也不可以。但你说她在睡觉的时间大声说话，只能说人品问题了，你可以上去打她，如果你够刚的话。或者友情提示一下。
我舍友就是。自己一个人开小说，一直在自言自语，在宿舍门口(关着门的情况下)一米多远就能听到她的声音；看剧，一直在自言自语，而且笑得也超级大声。你说她她也不听，也不愿意改，那就忍着。只要她不是大半夜忽然笑的很大声就可以了。她干什么动作都很大，睡觉翻身的动作也很大，她睡上铺，我睡下铺，把我的邻铺吵醒了，我邻铺说她，她说夏天凉席翻身声音本来就很大，那只能忍了。
可以使自己思考的过程中，条理清晰，一般情绪敏感的人会经常出现这种情况，因为他们时刻在为自己所做的一些事，说的一些话，在事后反复的思考，有时候就会有种恐慌，感觉自己做的不对，就会懊恼自己。
