人的自卑感一方面来自于与他人的比较，觉得自己不如其他人；另一方面来自于自我期望的无法满足，认为自己社会资源、自我能力等不足。一个有效的方法就是提高自我价值感。大家知道，无论是音乐、艺术，还是科学、商业，任何领域中最伟大的成就都是由那些被该领域深深吸引的人、被持续自我激励的人创造出来的。所以，当您将注意力集中在某一问题或某一方面而废寝忘食、全身心投入的时候，你就会体验到自己创造出伟大成就的心理状态，油然而生自我价值感，您的自信会随着自我价值感而逐渐增强。尤其在完成具有挑战性的任务以后获得的愉悦，更能让您体验到价值感。
如果你认为自己样貌不好，那就学学化妆，如果你不会打扮，那就多看时尚穿搭，如果你认为知识不够，底蕴太浅，那就去学习进步。一个人之所以自卑除了成长经历的影响，更有着因为改变不了自己所带来的自我怨恨。也许外表的改变并不一定能够让你完全摆脱自卑，但是，它能够让你意识到改变自己的力量。
其实，人最根本的并不是外表的美丑，而是心灵与精神的高下。要不断学习读书思考，帮助别人，让自己在实践中不断增长智慧和能力。天长日久，自然见效。到时候，你会变得越来越有实力，相应地，也会越来越自信，因为自信源于实力。而实力来自不懈努力。贵在坚持！因为天道酬勤！天助自助者！加油！
每天对着镜子，面带微笑，心里默默的说，我真的挺不错。有人这样说，如果这个世界对你不温柔，那你就学着接受。如果这个世界不是那么爱你，那你就学着宽容。内心的强大来自生活的磨炼。苦难是治疗各种心事的良药。越是经历了考验的人，越是平静。静水流深。
听取他人的意见。朋友、老师、父母都是每天陪伴你时间最多的人，当你觉得自卑而不知所措的时候，不如去询问一下他们给你的意见，毕竟他们是最了解你的，或者和他们说一说自己内心的苦恼，不要让自卑笼罩在你的身上。
你干嘛老是跟自己过不去。比你丑比你知识少的人多的是，你应该庆幸你在一个美好的环境中成长，你其实有足够的时间和经历去改变自己，自卑只是因为你还不够努力，你还在懒惰，所以你自卑，你觉得自己不够充实。
