我曾经也出现过这种情况，就觉得自己特别优越，焦虑，而且我根本看不下去书，在写作方面也是写不出来任何东西，但是我选择了在晚上的时候我写长长的几页日记，我把那些我不开心的事情写出来，真的觉得自己当时就好了很多，还能缓解抑郁，然后晚上睡觉的时候听一些比较舒缓的音乐，慢慢的睡着，第2天的时候一个人去一个地方散步，看看风景，这些都是特别减压的，很能解决现在这个状况。
我觉得如果当你出现这种特别抑郁焦虑的情况，让自己放松一下，放下手头的工作，也不要选择去看书写作，你可以去一个游乐园，是在里面好好的放松一下，因为里面的一些游戏项目真的是特别减压，让自己特别开心，毕竟每个人童年都是那么过来的，让自己也极度放松之后，听一些舒缓的音乐，你再试试去阅读写作，就会觉得不会那么困难了。
尽量的让自己去做一些可以让自己放松下来的事情，比如说听一些安静的歌或者看一些电影电视剧。如果还没有效果的话，那么就去运动，出去跑步流汗，让自己很好的发泄一下。把自己的心态调整好了之后。自己慢慢的也就可以走出抑郁和焦虑的心情了。那么阅读和写作上的困难也就自然而然的被解决了。
想要解决这个问题，首先要好好的处理自己的心情。自己抑郁和焦虑的话，就应该适当去做一些让自己放松的事情。比如说听歌看看电视剧，或者出去跑步，让自己可以很好的发泄一下自己心中的不快。当自己把自己的心情调整好之后，那么有心情迎起来的阅读写作困难也就自然而然被解决了。
你这段时间就应该让自己放松一下，放松可以让自己。把这些抑郁，还有焦躁的这些情绪全都消失掉。这样你就会很好的去阅读，还有写作，我觉得是非常好的，你可以在这段时间里不要放松自己，去打一会儿篮球去打几把游戏也是可以的，这样让自己能够把抑郁还有焦躁全都抛之脑后
首先我们要做的就是去排除自己这种忧郁焦虑的感觉跟症状，就比如说你可以去到一个比较安静的场所，然后让自己的心情放平静，对自己进行心理上的安慰，不要去想一些事情，发一会儿呆，就能够调整你的心情之后，就能够解决你写作跟阅读困难的问题。
