在房间里放自己喜欢的音乐，脑子放空给自己做一些好吃的。看一部让人笑出声音的综艺节目，然后晒太阳吃水果.穿上舒服的鞋子出门散散步，农贸市场的烟火气会把你的矫情击个粉碎。去花市买很多话，什么好看买什么。把阳台布置得美美的慰劳早期上了一周班的自己。吃些做工精致的甜品或是热气腾腾的面，通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心
人谁都会有心情烦闷迷茫的时候，关键是怎样把迷茫时间缩到最短， 学会从童年之中回忆自己，因为童年的快乐是最好的，也是快乐最多的时候，在回忆中，那些快乐感恩的记忆会充盈自己脑海，之后心情舒畅了，再好好规划一下自己的工作未来，一个人要有一个力量源泉，我想“曾经自己经历的最美好的事”就是力量的源泉。
可以适当的释放压力，比如说跑步的时候可以吼出来，也可以哭。听歌是最好的缓压方式一般来说这是突然的压抑，介意可以去看看心理医生，如果没这个条件可以选择倾诉，如果也没这个条件就只能自己缓解，其实晚上过去了就没什么了，晚上不要想太多，可以打打游戏听听歌。管理好自己的情绪，真的不要想太多。
解决不开的方法有很多，试着转移注意力，听一首自己喜欢的歌，脑子放空，买一些好吃的，然后看上一部非常经典的喜剧电影或者综艺节目，穿上舒服的鞋子出门散散步，晒晒太阳，收拾一下屋子，清理杂乱的东西，整理书柜书桌，然后洗个热水澡美美的睡一觉，第二天起来就好了。
越哭越难过，感觉迷失了方向，这个时候应该是去停止哭泣的，因为哭泣他会对于你的脑部，神经做到一些损坏，所以说此时此刻你才会感觉到特别的迷惘，所以说在停止哭泣之后，去保持一个非常乐观的心态，能够有效的去提起精神，能够对于你未来的路去产生出一些想法。
想每个人都会经历一段时间特别的迷茫，不知所措，然后导致心情变得沉重和压抑，然后就会感到非常的伤心，一直流泪，但自己也说不上来为什么，别害怕，每个人都有这样的经历，说明你在成长了，你知道了自己想要的，是时候做出改变了。
