人都有欲望，无欲则醉，无欲则僵。人的欲望又千奇百怪，五花八门，虽然欲望无尽，它只有两种，一是善欲，二是恶长。比如人们通过自己的努力，想光明正大地多老劳多得改善自己的生活，达到自食其力。当财富自给有余后，去帮助更多需要帮助的人，这种欲望为己也为他人的欲望叫善欲。分清善恶黑白，这需要修身养性，在欲望过程中以善为本，做到扬善欲，拒腐恶。所谓控制欲望是指恶欲，不做，少做，最好不做。造福他人，乐善好施的欲望多多益善。
人没有欲望就没有动力，人类也就永远会止步不前。所以人有欲望是一件值得赞美与推崇的事情。但凡事有个度有个界限，保持在度或界限的范围之内，就对我们有益;超过了，则对我们有害。不吃饭会饿死，但吃得太饱就会有害，甚至会被撑死。所以关健的是我们凡事要适度而为，既要充分努力大力追求，也要适可而止有所节制，不要只顾一味地索取不止，以致反受其害。
我们要从心里就要抵制手机，认为手机是个不好的东西！那么为什么认为手机是个不好的东西呢，从健康层面来说，手机致癌率极高，睡觉或者是工作的时候，手机离自己太近都是不好的，因为手机有辐射，虽然轻微但是积累起来容易致命，对我们的身体是极大的没有好处！
如果你再能参与其中，那就更有一番风味。那不只是能了解别人，更可以提高自己。很有成就感，对提高自己的自信有很大帮助，这种自信其实就是能量。是人最重要不过的东西，能量的增加可以增加各方面的能力，更能增加人的气质和魅力。对每个人都是非常宝贵的。
如果环境条件允许，找周围人提醒自己，一看到自己在玩手机就提醒自己，前提是要自己提出，且有人愿意帮忙，这样一段时间后也能改过来。可以把手机屏保换成戒掉手机瘾的类似字幕，手机一打开就看得到，能提示自己，看到后要坚持改正，这样也有利于控制。
从根源控制。不玩手机如果自控能力差就把手机换了，智能手机功能多，内容丰富，如果玩手机已经上瘾就换手机，换配置低，或者直接换老式手机，只要能打电话收发短信这些功能就够了，坚持一段时间看效果。应该有好转。
