艺人穆熙妍，为了保持模特身材，每次同事陪她录节目的时候，女神只吃沙拉和坚果，别的东西坚决不碰。
海菱姐姐不论多晚睡，每天早上必定7点钟起床发公众号，对比流量研究选题，几年如一日。
一口奶茶也不沾,一滴含白砂糖的饮料及酸奶都不沾(除现磨咖啡、鲜榨果汁、奶昔及纯茶。
今天一定要早起，早睡，下午锻炼，中午看书，晚上打游戏，每天的人生必修课。
第二天我一定要六点半起床去跑步减肥并且这个月一定要瘦不能再胖下去了。
我的flag，我每天早上五点起，背两个小时的单词，坚持三年。
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