我刚分手时，也妄图通过去做点什么事情，运动，购物，学习新东西让自己的生活忙碌起来，让自己没有时间去想那个人，去想我们以前在一起的日子。但结果是，你的朋友圈已经喜欢了你有男朋友的时候，她们可能只会在你刚刚分手那段时间过来陪你，让你排解一个人的寂寞的难受，后来她们也去做自己的事情，她们生活也按照之前的模式走着，毕竟不是切身的体会，她们不懂那种一个人半夜睡醒，想一个人哭醒的感觉。早上起床，习惯性的想要打电话问他起没起，买了新衣服，下意识就要拍照发给他，问他好不好看，下楼去吃早饭，脚就不由自主地走到了之前我们经常去吃的那家店。每次新电影上线，要么是忘了买票，要么就是买了两张票，发现自己是一个人。拨号快捷键是他，微信置顶是他，朋友圈里全是他。所以换个环境吧，有条件换个新手机，没条件和闺蜜朋友换着手机用吧，离你们经常去的地方远一点，离你们在一起时的那个你远一点吧。学着做一点和之前不一样的事儿，和他在一起不会做饭，那就在新的地方学会做饭，一个人好好做饭，请朋友来家里吃饭，或者一个人开心的全部吃完。学会让自己洒脱一点，社交软件，聊天记录，照片，视频等等痕迹都删掉吧，他给你买的礼物，要么还给他，要么扔掉，统统扔掉；你送给他的，他要就随意，他不要，一定去拿回来，好好看看，然后一点一点弄碎，一点一点收拾扔掉，你要好好看看，你曾经放在心头的男人，在最后离开你的时候，走的多么坚决，你要对自己狠一点啊。
首先你需要明确，你是放不下男朋友，还是放不下在一起时的感觉，更或者是放不下你现在这种放不下的感觉。如果放不下的是男朋友，那就多想他缺点，你们已经分手了，他已经不属于你了，不要在一天天的想他的优点，想他对你有多好。一个已经不属于你的人，你还想他，不是自己作自己吗。如果放不下的是感觉，那岂不是更活该？你们都已经分手，成为陌生人，你还奢求过去你俩经历的重新经历一遍吗？这种感觉你都是在幻想，实际上真的有那么好吗？如果进入下一段感情是不是会比这更好？最后，如果你只是喜欢自己这样的感觉，那就没有必要了。你只是在犯神经，给自己两巴掌就好了。
把和这个人有关的一切都做告别，彼此之间不能有任何的联系，删除所以的联系方式，也不能向身边的人打探关于他的任何消息。分手后最可怕的就是藕断丝连，当断不断，必受其乱，这样到最后伤害的始终是自己。也不要去想为什么分手，其实很简单就是不爱了，其他的一切都是借口。更不要自责觉得是不是自己哪里做得不够好，他如果不爱你了，你不管做什么在他眼里都是不好的。
去结交新的朋友。俗话说忘掉一个人的最好办法就是去爱上另一个人，但是这中间应该有个过渡，不要前一段感情刚结束立马就投入下一段感情，必须让自己独自度过感情空巢期，彻底让内心平静下来，确实想清楚要做一个怎样的自己、找一个怎样的他，逐渐适应并习惯一个人的生活。当你做好这些思想准备后，方可投入下一段感情。
重拾自己的兴趣爱好。大多数情侣确定恋爱关系后，基本将很难有个人的独立时间来关注自己的兴趣爱好，久而久之就会丢掉原来的自己，或者为了取悦对方而将时间花在对方的兴趣爱好上，自己的兴趣爱好逐渐被荒废。而分手后相对来说会有大量时间，正好可以利用这段时间为自己充电，重拾以前的兴趣爱好，做回真正的自己。
接受并面对现实，当断则断，两个人最好的结果，藕断丝连是最痛苦的事情，既然不能在一起，情给予爱情最起码的尊重，接受它面对它，明确分手，咫尺天涯，去追求新的幸福。许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己，傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。
