小时候学琴，一遇到要表演就紧张，老师就给我说，没事，多上台就好了，于是几乎每个月都组织学生音乐会，各种场合都去弹过琴，不只是音乐厅，甚至连咖啡厅、饭厅、酒店大厅，只要是有琴的地方，老师都组织我们去表演过，可是我每次都很紧张。我发现只要老师在的演出，我都很紧张，而老师有时因为有事情不在，我们自己去演的时候却不紧张了。
所以我找到了原因，原来我是怕能听懂我弹错的人。解决办法就是：当你在台上的时候，把下面都当成牛。
我人生的第一次演讲比赛在小学，那天我紧张忘词，在整个学校面前哑口无言支支吾吾了半分钟，实在不知如何接下去，于是憋红了脸叫过来主持人，对他说，我要尿尿。之后在众人的目光中匆匆离去，跑到厕所，那一瞬间真的想逃离学校回家，不过我顾及面子，还是强迫自己冷静下来，飞速的把演讲稿重背一遍，之后回到会场，迅速背完下场了事。我觉得克服紧张最重要的是不要害怕观众，因为他们都是友善的。
台前把自己弄生气一点，心里很有底气，或者让自己犯困，因为我这么多年体验最大就是最紧张是上台之前，如果把这个情绪和状态带到台上会影响发挥。而一脸懵上台，就完全脑子开始准备曲子架构，速度，完全无暇紧张。
和亲近的人在一起，没有距离感。那好，那我们就想办法和观众拉紧距离感呗。我自己开音乐会的时候，很喜欢在歌曲之间和观众聊几句天，开几个玩笑，这样很快就能和观众拉近关系，距离感一下子少了很多，自然就不会那么紧张了。
根本方法，苦练提高水平。针对性方法，多尝试各种环境下的表演。其实就是这么个道理，当台上跟台下练习的时候感觉越不一致，越陌生，就越紧张。所以苦练基本功是一个最根本方法。多尝试在不同环境下演出，熟悉各种环境，则是个比较有针对性的方法。
我觉得唯一能让你克服舞台紧张并且能自如的表现自己的办法只有一个。那就是台下练到有120%的把握！上台可以发挥到90%。没有别的途径。没练好就会畏畏缩缩紧张，练得很好，无需顾忌手上技术的时候，就可以完全投入到音乐里，大放光彩！
