每个人都有伤心的时候，每个人处理和解决方式也会不同。伤心于痛苦并存。造成伤心的因素有很多种，或是亲人的离开，朋友的背叛，事业不顺，生意失败，恋人分手，病痛折磨...，这些都要一个人的承受能力和自我释怀怀。伤心的时候一个人静静的，听听音乐，或是写写，把心里的苦闷，想法，解决事情的方法都写出来，然后再鼓励激励自己。只要我还活着，什么都不是事。
无论是发生什么重大打击或遭遇伤心的时候，首先要放声大哭。释放出愤恨，悔恨，抱怨。慢慢减压来恢复平静，从悲痛绝望中解脱出来。在去冷静思考如何面对解决。千万不要乱中做错事，隐定住自己的情绪。事情无论大小都有到底的时候，面对现实该退就退，尽量从伤心悲痛中控制住自己，便于问题解决处理。
慢跑或者唱歌，或者去写日记，又或者去看电影，都是可以让我们的情绪发泄的比较好的方式，因为放在心里的事情其实往往只是一时的想不开，或者听不到解开心结的那句话，除非突然听到那句咒语一般的话语，就会茅塞顿开，看电影和听歌都不错。但是要选好内容，别误导了自己。
最伤心的时候，我往往是哭个稀里哗啦，痛痛快快，把自己所有的痛苦一股脑地排泄出来，如果感觉到身体健康受到了威胁，怕疾病砖空子，就及时调节心态，在暂短时间内恢复正常的心里状态。然后和朋友进行一次快乐的谈心，排遣不痛快的心里。
在你难过的时候找人诉苦其实是最不靠谱的事情，别人会感觉手足无措，在你需要陪伴的时候可以找人陪你说说别的事情，聊天解闷儿，但是别说出你的难过和烦闷，会让别人也觉得悲伤和烦闷。
很少有什么事情让我伤心和心情不好，什么事情看开了，没有必要去太计较，所以说每天的心情都挺好的，如果说伤心会做什么，听音乐和歌曲，喜欢听k歌上好友和自己唱的歌，那样心情会很快的好起来。
