如果是我会听听音乐放松一下，或者找朋友聊聊天，其实肯定是很在意那些事又想逃避，我觉得逃避不如解决，如果真的很困扰的话，就找点事做，找朋友聚聚，凑凑热闹，这一热闹起来就什么都顾不得了，当然这不是个长久的办法，其实主要就是别人自己太闲，人一闲下来就会胡思乱想。
人是有思想的，是有思维的高级动物，活着就必须参加社会活动，如果不想乱七八糟事，那不就是行尸走肉，活着还有意思吗？所以，这是作为人正常的生活。其实要专注于做一件事很简单，找一安静不被打扰的地方，放松心情，静坐片刻，什么都不想，再开始做工作，也就非常顺利了。
个人建议就是作息要规律，适当锻炼，增强体质，转移注意力，做一些自己感兴趣的事，每晚睡前听听轻音乐，放松身心，经常和好朋友沟通一下，保持乐观的情绪。
如果自己成天胡思乱想的话，很有可能是心情不好，另一方面可能是漫无目，没有，明确的方向感，要找到问题的重心要积极地去分析问题解决问题。
我胡思乱想的时候就是经常联系周围的人，家庭、朋友、同事还有邻居，把这些人当作我生活的基础，并且花时间维护、发展和他们的联系，让自己忙起来。
让生活充实起来，让自己忙起来就会忽略掉一些心里的想法，当然也要给自己空间去解决问题，不要一直逃避。
