晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。
从小事入手，也能告别初老，让你更加热爱生活。比如在手机上用漂亮的不干胶装饰下，或者买个自己心水的手机壳，深呼吸后给朋友打电话出来聚聚。
所谓初老症症状所描述的大多是心理活动,且都是小事小节,属高压下的正常现象,单看并不能说明问题,需要印证另一些细节,还要作程度判断。
“初老症”,特指在生活和工作的双重重压下,一些年轻人心理年龄比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象。
长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。
