首先要认识一下什么是孤独，从词语上讲，孤是单个的没有第二个，独是不成双的，没有陪伴的。孤独一词含意很广。就我理解，你的所谓孤独是指各人日常生活方面的问题，这方面有两种，一是性格孤僻，不喜欢与人交往，二是生活中失去了伴侣。不论身心何种孤独，主要看你是如何对待生活的态度。凡是人都要热爱生活，学会生活，懂的生活。每个人都生活在大自然中，都生活在大社会中。只要你有热爱生活的热情，认何原因的人，都能从你所处的大自然，大社会中的大而美好的环境中寻觅到美好的生活乐趣。但愿每个人都热爱生活，学会生活，懂得生活，快乐，幸福，健健康康地生活。
个人认为孤独是一个相对的词。也分很多种孤独，是没有朋友，还是没有亲人，或者内心孤独。其实我觉得你换一种生活和处事的方法试试看，接触不一样的工作，去去不一样的城市，尝尝不一样的美食，多走走多看看，多接触接触新鲜的事物或者人，也许就会变得不那么孤独。
一个人孤独的时候，旅行和读书是最好的心灵慰籍方式。人是群居动物，不可能不与周围的人产生交集和关联，所以，即使在异乡，也要尽快把自己融入到当地的生活中去，认识不同的人，结交不同的人，有了朋友和知己，才会战胜孤独和无助。
首先孤独并不可怕，重要的是要会自我调节。我也有无数次的孤独，一般我会出去散散心，不是走太远是在自家附近清静的地方走走，坐坐，调理好心态，慢慢会好的。
“独在异乡为异客 每逢佳节倍思亲”，一个人在外有诸多不易，最难过的恐怕就是面对无助时的孤独。缓解或解决的办法得双管齐下，即“内炼心智 外修于行”。
面对孤独要把心态放平静，状态就简单了，心若简单人生纷扰皆成空。孤独的时候学会自己和自己相处也很好。
