和朋友和同事相约出去购物和吃美食，无疑是排解压力最方便的途径了。放开身心，把注意力从工作上转移开，全部投入到购物和美食中去，好好的玩一玩，分散一下紧绷的注意力，是非常好的减压方式。
倾诉是最好的宣泄压力的办法，因此，一旦自己压力大，不堪重负，一定要把自己的负面情绪排出去，多跟朋友沟通，发发牢骚，对于调节好自己的心态无疑是一个非常好的方法。
压力比较大，建议可以多跟自己知心朋友交流联系，可以一起吃个饭喝点小酒，有些话讲出来说出来心理会舒适一些，当然有个爱好运动方式是比较好的。
我感觉最好的办法就是转移注意力。可以试试放下手上的工作，出去走走。看看祖国的大好山河，等走一圈回来，可能就有个质的转变。
每天去跑步，运动、出一身汗，你会感觉到倍感轻松！一下感觉许多烦恼都没有了！跑步，我觉得是非常有效的一个方法！
心理暗示！有压力才会有动力！适当的压力，可以让自己保持一定紧张感，更有利于自己的工作和提升自己！
