可以放一首舒缓的歌曲，戴上耳机有助于睡眠。
我觉得睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，白天可以多干一些活，累了就容易睡着。
喝小米粥，睡前泡脚，喝牛奶，听一些舒缓的音乐，比如听大海的声音。
缓解失眠最好的办法就是多思考，多运动。每天尽量让自己忙起来不会有时间去胡思乱想。
我觉得缓解失眠最好的办法就是去锻炼身体，让自己一天过的充实，因为发现晚上很累的话，你就会很早早早早的就睡觉了。
想要缓解失眠最好的办法就是白天过度的劳累，使自己无法不睡觉。
最新文章
-
- 你有啥办法可以缓解失眠？聊一聊？
-
摄影大玩家735
追剧小科普04-23
-
- 你看《追风筝的人》有什么体验，为什么这本书一度很火？
-
娱圈是个谜246
追剧小科普04-23
-
- 陈铭老婆个人资料简介
-
大仙说游戏406
追剧小科普04-23
-
- 你是因为陈伟霆的什么特质而粉他的？
-
娱圈是个谜293
追剧小科普04-23
-
- 有什么东西是你后悔当时没学下去的？
-
热游娱说772
追剧小科普04-23
-
- 少年包青天的主题曲
-
泪亦不能为之堕437
追剧小科普04-23
-
- 目前知名度较低的奥特曼都有哪些？
-
小时美食杂谈986
追剧小科普04-23
-
- 你有喜欢的上世纪女星吗？
-
我可是王者207
追剧小科普04-23
-
- 怎样告别负能量？
-
星影趣事232
追剧小科普04-23
-
- 自己歌词
-
光合映画860
追剧小科普04-23
光合映画
还没有个性签名哟作者
大家都在看
2020-05-09
2020-05-13
2020-05-18
2020-05-20
