姚晨从小就开始练舞，18岁就读于北京舞蹈学院，多年的舞蹈基础让她的身材一直保持得很好。身高169，拥有一双大长腿，气质形象特别适合职场女精英。但尽管先天条件再好，女人生完孩子难免会发福，特别高龄产妇。但姚晨从没有放弃过身材，尽管怀孕，她还是正常进行高难度训练。她曾告诉粉丝，她的孕期训练强度较大，请大家不要随意模仿：一来姚晨有多年健身经验，二来她是在私教的指导下进行训练，对孕妈妈来讲是相对安全的。生下宝宝后复出的她身材恢复的很好，完全看不出是二胎妈妈。
女明星跟我们普通人一样，也会有彷徨迷茫、痛苦悲伤的经历，关键是如何走出迷惘，走出伤痛，勇敢的面对荆棘，而不是一蹶不振，自怨自艾，过一天算一天的混日子。生活给你的暴击，你也要漂亮的打回去。其实，不管是在跑步机上挥汗如雨，还是坚持健康节制饮食，亦或细心的按摩护理皮肤，这些自律都不是难事。只要你有一颗坚定的心，触底反弹的生命力，卯着劲儿努力向上生活。自律，就是一个平常的习惯。因为，对生活的热爱，让你很难不自律。
46岁的闫妮出席某活动十依旧拥有一副风华绝代容颜，比起20岁的她更多了一丝美人韵味。除了瘦身成功，重要的是，衣品也是直线上升，必须给闫妮现在的造型团队点个赞。闫妮本人也说过，以前可是朋友圈里最不擅长穿衣搭配的那一个，每次出门挑衣服，挑来挑去总是挑了件别人都说丑的衣服。看看以前的照片，确实衣品不在线呢。不过似乎每个女神也都有这样的过去，现在“上线”，也还来得及！
肤白貌美大长腿，用在48岁的闫妮身上，一点也不为过。从去年到今年，闫妮凭借好身材，频频上热搜。变瘦变美的她，你还能看出这是当年《武林外传》里的“佟掌柜”吗？闫妮身材气质的转变，印证了一句话：只要想变美，什么年龄都不晚。在春晚的舞台上，闫妮和20岁的沈月同台，反而更胜一筹。看到闫妮现在的状态，除了震撼，更多的是她对生活的那种向上的劲儿，让人感动。
现在48岁的闫妮越来越好，她身上那种不认输，热爱生活，向上的生命力，让我感动。俗话说，狭路相逢勇者胜，我们需要的就是这种精神。闫妮在节目中说：“我一直想知道我哪和别人不一样，我好知道我该往哪走。我还敢追求，勇敢是最重要的，不管成功与失败，不管前面是什么，我只想往前走。穿过喜怒哀乐，穿过爱恨情仇，穿过一切，去看看大海上的春天和那儿盛开的花儿。”
闫妮现在的美丽，跟她的漂亮打扮和完美身材都是密不可分的。为此，她也很大方的说出了自己的瘦身秘籍，那就是控制饮食+轻运动，晚上少吃主食或者不吃主食，而且绝对的不吃零食，每天运动30分钟左右，从而成就了现在美丽而漂亮的闫妮，她现在笑起来的样子十分的自信而且很迷人，闫妮真是活的越来越年轻，生活也丰富多彩，让人好生的羡慕。
