可能是一种行为习惯，抖腿行为对认知有好处，但是在公共场合抖腿是略不雅的行为，在多次被各种妹纸提醒之后，我已经改掉了这个习惯，在人多的地方不会主动抖腿。所以如果你发现你在做事前都会不由自主的抖腿的话，就站起来走走，或者小幅度运动，或者做些其它动作。
相信很多人都有这种经历，就是在专心致志地做一件事的时候突然发现自己其实在抖腿的，而从什么时候开始的却不知道。这是身体的一种自发反应，或者是身体的一种默认状态，身体需要动，但是又无法站起来走动，从而就有了这种节律性的抖动。
“抖腿有助于提高大脑认知功能，从而增加做事情的效率”，也就是你在做事或者想事情的时候会不自觉地抖腿。其实有节奏的抖动你的腿，会抑制你想要四处走走的冲动（想要离开不舒服的坐姿的本能），从而让你更加专心的从事手头的工作。
说实话我不喜欢有事没事抖腿的人，个人认为那样的人轻浮，做事不够踏实。如果见第一次面就抖腿，估计没有下文，或者以后就尽量不理这样的人，有交集时也是大面过得去，不会深交。谢谢邀请，说的也有点偏激，但是是真实的想法。
我就是这样，坐在那里没事很不自觉的腿就抖起来，都是同事或爱人说，没事吧，腿抖什么。我只能笑笑，我也不知道，抖腿其实根本不舒服，或许是太认真了吧。高度的紧张或惊吓能使人抖腿，那说明胆怯，但跟我这的抖腿是俩码事。
抖腿可能是想事情的时候可以动中求静有助大脑思考，让思考变得不再枯燥和乏味。也可以把它变成身体的一种需要从而代替身体的其它需要，比如代替吸烟。至于起不起作用、能不能代替，这取决于自身意愿和意力。
