我现在就是这个阶段，我能理解你的感受，我们有太多的事情想不明白，老是想有个答案，现在我明白了，放下一些事情和人重新开始，运动和音乐用帮助，要时刻告诉自己我要快乐不想不开心的事，实在不行就换个环境不要给自己压力，抑郁症患者严重的话要服药，心理问题只能靠自己。
我也有过这样的状态，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事，我当时就是和朋友晚上一起开黑，但是还是要注意休息，因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头，我最近在用，还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想，挺放松的。咱们一定都能渡过难关的，一定可以健健康康快快乐乐地生活！加油！
要时刻暗示自己，爱自己！其他的都是浮云！尽量让自己多参加些活动！别太闲
失业，还生病做手术，又有抑郁症该怎么办，只想离开这个世界
我得抑郁症怎么治
心情开朗，体育锻炼可以跑步，什么事情都不放心上，做一个没心的人，舒肝解郁丸治疗抑郁症特别好，找个教会信耶稣。
