有两种办法，第一种就是努力的忘记，第二种就是不用忘记，你依然可以继续喜欢他。
先来说的一种办法，我觉得努力的忘记是很难做到的，因为一段感情并不是说忘记就可以忘记的，特别是对于爱情，我还没有听说过，谁可以很好的掌控自己的爱情，所以说你只能做一些事情，努力做到不去想他，而且这需要很长的时间和很多的坚持。然而最好的结果就是有一天你突然发现你忙着忙着就真的觉得他并不是你感情，生活里面最重要的，你可以完全的忽略他了。
比如你可以去读书，去看一看那些成功人士，他们是如何生活，如何努力的，然后再想一想，自己钱包里的存款。然后就去努力的工作吧。如果有了充裕的工资奖金，那就可以去购物，买自己所以喜欢的东西。购物减压和购物所得到的释放是可以使人的心情变得快乐起来。这叫购物减压法。还有一种方式，就是多看看毒鸡汤。你就真的会发现，对于一个不喜欢自己的人来说，真的没有必要浪费感情，还是爱自己比较靠谱。
再来看第二种办法，你可以选择继续喜欢他，继续去关注他的一举一动。可以去继续照顾关心她。但是你的心里要明白你是一厢情愿的。你不能去计较你的付出，因为这样你的心里会产生不平衡感。其实随着时间的流逝，你的身边会出现另一个真心喜欢你，而你又也很喜欢他的人。这个时候你就会发现其实你现在对你在意的人的感觉并不是真实的爱情，每一个有缘人都有，他固定出现的时间。所以你不用着急，不要因为现在的一厢情愿就去束缚自己的感情，不要去刻意的和新的朋友保持距离，要相信，一个疼爱你的爱是不会缺席的。
感情做让人受伤了，都说英雄难过美人关，这句话从古至今就没有改变过，而且一代又一代的事件验证的这句话，女生也可以为了一个人放弃了自己的事业，我是一个女生，我的初恋就是那个曾经我很在乎的人但是他根本不在乎我，当初我没有做到放下，但是现在我对于说起这件事情心里面没有任何波澜，有下面几个方法给你解决。
第一个方法，跟那个人聊一聊。你在乎的那个人肯定是有自己喜欢的人的，因为你很在乎他但是他根本不在意你，这就是我们常说的落花有意流水无情，爱情很多时候就是这样的玩弄人，把一个人整得面目全非之后在给他一个生还的机会，你也可以选择自己救自己，如果你很在乎一个人就去跟他讲清楚说明白，不要自己一个人没有回复的付出自己。
我跟初恋分手就是因为我跟他聊了聊，当时跟他在聊天软件上面聊的，那时候我不知道我怎么了，就是把自己心里面的委屈一股脑的全都讲出来了，然后我就直接问他是不是不喜欢我，然后他说了一句不想伤害我，然后我一直跟他讲是不是不喜欢我，最后他就是说了一句嗯，然后我就给他打电话说了分手，我觉得很伤心但是很痛快，一个不爱我的人我可以选择放弃了，这就是对我最大的保护。
第二个方法，给自己一些空间好好想一想。很多时候就是自己感情用事，明明得不到偏偏想给自己一个期待，最后整得自己面目全非也不知道为什么会这样，给自己一段时间思考一下自己为了什么，自己的家里人还要自己照顾，还有很多事情等着我们去做，你自己问一下自己是不是真的继续在乎这个人还是自己选择放弃。
我认为可以采取以下方法来忘记她，不要把自己吊死在一棵树上，天下还有好多好女孩在等待着你，不要为了一朵玫瑰花而放弃整个玫瑰园。
一，听一些音乐
听音乐的时候尽量选择一些轻松愉悦的乐曲，要不要选择那些过于悲伤的歌曲。当时我在失恋的时候，就特别喜欢听陈升的《把悲伤留给自己》，可是越听越难受，不知道该怎么样放下这段恋情。
后来我听了许多励志的歌曲，比如说是谭艳的《光明》，这首歌特别的励志，只要听一遍就能够马上让人有一种单曲循环的感觉，不是在你的思想上会产生一种前进的动力。
既然在自己的心中特别思念这个人，可是对方已经把自己抛到了九霄云外，何必单恋一棵树呢？难道人生当中除了男女的感情之外再没有其她的任何事情可做吗？
听这些特别励志的歌曲，让所有的一切都成为过往，慢慢的从悲伤当中爬起来，你会发现前面的路更加的光明，而且等到你遇到新的恋情的时候，你会发现自己当时是多么的傻。
二，看一些电影
自己在乎的人不在乎自己，但是心里面又放不下。这个时候就可以看一些电影，喜剧也好，恐怖片也罢，反正不能让她在你的脑海中出现，在电影当中寻求前进的动力。和电影中的人物比较一下，自己是不是真的是一个懦弱的人，如果连一个不爱自己的人都无法放下，那怎么能够在这个世间开创自己的一片天地呢？
三，努力的工作
用工作或者学习来减轻对她的思念，过一段时间你就会发现，所有的一切都是假的，唯有认真学习才是真的。
这样的话总有一方要学着放下。如果你控制不了别人，那就改变自己吧。不在乎你，那你就试着放下。也许在你放下以后，你会找到一个在乎你的人，而你也很喜欢的人呢，也许放下以后就是一片海阔天空。
真的没有必要为这个问题太纠结。也许有人就会说。真的很喜欢，他真的放不下。我只能告诉你，世界上没有放不下东西，只看你愿意不愿意。我们每个人一生中都会经历几段，波折与痛苦。也会遇到，这样，纠结的问题。但有时候我们真的不能太钻牛角尖。试着学会放下。当你放下以后再去看这个世界的时候。世界将不是只有黑暗。而是彩色。放下以后你可以找到更多更好的。适合你的东西。或曰放下屠刀，立地成佛。有时候对于不可能实现的事情，我们真的要试着学会放下。我们不可能一辈子就活在牛角尖里。改变不了别人的意念，但至少我们可以改变自己。让自己放下，重新开始。
世界上没有什么事情，是做不到的。只要你想。人心都是自私的。我没有必要装伟大。就像同学经常问我的一个问题。会选择一个爱你的人，还是你爱的人。我会义无反顾地告诉她我想选爱我的那个人。很简单，因为我不想受到伤害，我想有人疼。其实这个问题没必要那么虐心。得不到就放下吧。因为更好的在后面等着你。有时候绊住自己的不是他人，自己到了一个死角。不愿意出来而已。等到你明白所有的一切都是白费。没有必要的时候。受伤的只有自己。也许你就愿意走出来了。这个时候一切都应该海阔天空了。
遇到一个不在乎你的人真的应该试着去放下，他都不在意你，你付出的一切对他来说都是没有意义的，那么又何必让自己过的不好呢？当然了如果你不愿意放弃的话那你就继续坚持，时间久了失望攒够了累了自然也就放下了，其实人很多时候不是放不下而是因为对方伤你伤的不够深，如果他伤害你特别深你肯定会放下他的。
你在乎的人不在意你的时候，你为他付出什么他都不理不睬，也不会给你回应，不管你做什么对他来说都是多余的，让双方都不开心，你得不到他的回应不开心，他觉得你烦也不开心。我想说每个人都应该爱自己多一点，不要为了一些不在乎自己的人而去伤害自己，那样做是不值得的。
感情这个东西挺伤人的，很多人为了感情付出一切，最后什么都没得到，不是你的终究不属于你。在感情上付出的那一方总是卑微的，一味的为对方付出，其实这样只会让你显得很卑微。有些人想着你现在不喜欢我没关系，我努力的对你好，总有一天你会看到我对你的好，然后喜欢我的。是，不排除有这种可能，但是也有另一种可能就是让对方觉得你烦，离你越来越远。我和前男友分了以后对他就一点感情都没有了，他还每天缠着我想和好，时间长了，我就觉得很烦，不管他做什么我都没有一丁点的好感，现在他说话我也不回，甚至直接就拉黑了。
所以我想劝你说努力去放下他吧，多爱自己一点，不要真的非等他把你伤到很深的时候你才愿意放手，那时候迟了。
那也没办法，你必须得学会放下。
我觉得你可以试着慢慢的放下，而不是一下子就要求自己怎么样。
我们都是没有办法控制别人的感情的，肯定会有那种自己付出了，等不到回应的时候，就我看来，我不是那种大无畏的人，其实站在一个大爱的角度，我可以劝你，既然在意那就默默付出吧，你付出的时候自己是开心的，就像电视剧里面的男二一直在默默的守护女主一样。我没办法劝你这么做，因为做这样的事情真的很伤情，当然你也可以这么做。
还有就是如果你没有办法做到立刻放下这么一个人，那就让时间帮你，没有什么是时间漂白不了的东西，但是你自己也要努力，如果有这个条件的话，你可以去另一个城市，把和这个人有关的东西删的一干二净，让这个人的消息不会出现在你的听力范围内，让这个人的音容笑貌至少在现实生活中不会出现在你的视线你，剩下的就交给时间了。
你也得给自己找点事情做，让自己没有闲工夫去想那些事情才更好，因为你要是一直有时间想那个人的话还是会很痛苦的。
也或许你可以多交一些朋友，或者新交一个对象，平时生活中跟你很贴近的人其实会帮助你慢慢的忘记那么一个不在乎你的人的。
千万记住，不要跟自己过不去，如果你试了那么久，放逐了自己很多年也没有办法忘记那个人的话，那可以做一个默默守护这个人的人的。
