就是懒呗，感觉自己还有很多时间，自己平时那么操劳，休息一下也是应该的，于是一件事从今天拖到明天，从明天拖到后天，处理之日遥遥无期。
一个人的时间哪有那么长呢，说过去也就过去了，等到自己老的那一天的时候，就只能剩下无穷无尽的悔意。拖延症要及早解决，要不然以后后患无穷。
首先就是把周围的一切诱惑都给铲除掉，最先做的就是学会放下自己的手机和电脑，有个奇怪的现象，当自己每次翻开手机想看时间的时候，总是忍不住打开刷刷朋友圈，这样就浪费了大量的时间，所以一定要把手机放下。
还有一个就是没事回想一下自己以前失败的经历，失败是成功之母，失败是一个人前进的动力，以前上高中的时候，每次对学习没有耐心我都会想起以前考试失败的场景，于是我就会一激灵，开始认真看书。
多和自己的朋友在一起，尤其是那一些有理想有抱负又敢行动的人，让他们引导一下自己，一个人虽然走的比较快，但是一行人在人生的道路上能走得更远更稳定。
拖延症患者做事情喜欢等到最后一秒再去完成。他们平时对待什么事情都表现的不在意，事情能拖就拖，不催着他完成，他肯定要往后推移时间。
我有个拖延症舍友，她简直让我每天都很抓狂。她做事情拖拖拉拉的性格让我们宿舍其他人都很无奈。别人洗漱十几分钟搞定，她需要一个小时而且每次都拖到熄灯以后。
我们老师让交论文，我们其他人早就完成好了，而她在上课前十分钟还没有完成，老师催着她交，她才草草了事。平时她不管做什么事情都喜欢拖拉，她每一次都赶着最后的时间完成。
解决办法是写备忘录，然后给自己设置闹钟。把自己一天要完成的事情都写在备忘录上，然后每个时间点都设置一个闹铃。时时刻刻提醒自己还有什么事情需要完成。
平时和身边人说好，让他们提醒自己。一般我们在关灯一小时之前就会提醒拖延症舍友，她不去洗漱我们就一起碎碎念，让她不得不去。
要想改正拖延症，还得自己下定决心。有了良好的外界条件，其他的都必须要靠自己。
拖延症通常都有以下几种表现：第一种表现就是对于很多事情都不是很积极，兴趣一般般，给人一种非常懒散的感觉。第二种表现就是非得要把所有的事情堆积到最后一天才来做，别人看到了之后，总是皇帝不急，急死太监。
就像我自己本身也是有一定的拖延症的，比如说我们中午的时候总是很容易，一不小心就睡过头，快面临着迟到的状况。这时候我就经常看到身边的同学，总是匆匆忙忙的跑到课室去，有的甚至快速奔跑，但是我无论在怎么紧急的情况下，我走路都是慢吞吞的，让他们以为现在时间还非常早。有时候朋友在等着我，大老远就看到我这个人了，又看到我走了好久的路，所以他们难免就会为我的速度而着急。
而想要解决这种问题的方法也比较简单，那就是身边必须有个人逼着自己。比如说当你要做一件事情的时间快到了之后，那么就必须要有一个人提前催促自己，让自己有一定的压力感才会愿意去做。
拖延症别表现为上厕所。因为上厕所的时候，总是会在这上面浪费很多时间，上厕所不只是简单地上厕所，还是拿着手机在玩，一玩玩个两小时是很正常的。那么上一个厕所才需要多少时间？最多最多会有半个小时，但是拿上手机就不一样了，让可以在卫生间拖延很多的时间。
还有的拖延症表现在起床。现在是冬天，冬天又特别冷。每个人一到星期天的时候，总想在冬天的早晨，睡个懒觉！因为平常工作太忙，都想趁着这个早晨能够好好的补一觉，但是好好的补一觉，但是外面的天太冷，冬天的被窝又很暖和。谁愿意起来呢？所以就会拖到中午12点了。早饭也不吃，直接吃午饭了。这是拖延症的一种表现！
还有的拖延症表现在自己的情感方面，总觉得想要逃避，不知道应该怎么面对的时候。就会一拖再拖，也给不到对方一个比较好的解答。拖延症特别不好，希望有拖延症的朋友都能够改正这个坏习惯！
有拖延症的人往往会把事情尽可能的往后推迟，以此来获得当下的休闲时光，喜欢明日复明日，却不爱立刻把事情处理完毕。有拖延症的人往往会把事情堆积起来，例如把所有的事情推到周末或者月底，然后在周末或月底的时候疯狂的弥补之前留下来的事情。
当你感觉自己有拖延症的时候，其实没有必要太担心，因为这不算一种病，只是一种坏习惯而已。当你想要把一件事情推迟的时候，立刻命令自己、强迫自己去把事情处理完毕，告诉自己不做完事情不能吃饭、不能睡觉等等，以此来逼迫自己必须把事情完成。
有拖延症的时候可以把自己一天的任务全都写本子上，精确到每一分钟，然后按照这个本子上的时刻表做相对应的任务，如果这样还不行的话，你可以在每一个任务结束前设置一个闹钟，来提醒自己时间快到了，要努力完成任务，必要的时候还可以让同事提醒自己。
基本现代所有人都患有轻微拖延症。表现为所有现在可以做的事情都会往后推。
看到一篇好文章，心里想着摘录下来，细细研读里面的内涵。可实际上只是点个收藏，然后放到电脑某个文件夹里，想着以后有时间再拿出来看。
实际上这件事过了不久就被忘得一干二净。拖延症就是这样的。
老是把一件可以现在做的事情，找各种理由往后推迟，直至这件事在脑海里逐渐消散。
拖延症非常影响我们的工作学习效率。容易让人形成一种懒散、依赖和不珍惜时间的习惯。
它没有什么好的解决办法。
重要的是要学会今日事，今日毕。
当你想要做什么的时候，立马去做，一定一定不要把它排在后面的日程里。
即便暂时不能做，也要保证当天之内一定要完成，绝对不能拖延。
在三分钟热度的时候，你尚且不想做。你怎么能以为你放到大后天你就有心思做了呢？
