被批评，对很多人来说都不是什么愉快的经历。面对批评，不同的人会有不同的反应，有的人会怒火中烧、暴跳如雷：“你凭什么这么说我？”，于是开始以牙还牙，恶言相向。有的人会觉得羞愧难当，暗自神伤，觉得自己一无是处。也有的人可以心平气和地面对，不卑不亢。
我们常常都很羡慕那些面对批评可以心平气和的人，为什么我们一听批评就受不了，一听批评就很不开心呢？这是因为我们对于别人批评的解读不同。
我们会认为别人批评我就是觉得我这人很差劲，或者他们觉得我没有能力，或者是他不喜欢我。
这样一想，怎么可能做得到心平气和呢？那到底该怎么做？
首先，我们要忽略批评的语气。很多时候我们内心会起波澜，往往不是因为对方说了什么啊，而是因为对方说话的态度。我们内心的旁白往往是：“哎，你这是什么态度啊？你凭什么用这样的语气跟我说话？”情绪一起来，我们就没有办法冷静的思考了。
这个部分，说实话，挺不容易的，重要的是要留意自己的情绪变化，他说这些话，我生气、难过了等，然后替换掉对方激烈的情绪词语，比如白痴、笨蛋、猪头等，以及人格化的标签，比如不负责任、不思进取等，转换成理性的对行为的批评。
其次，评估对方的批评是否合理。如果对方说的是有道理的，那不用说，赶紧收为己用，化批评为动力，不断完善自己。如果对方说的没有道理，甚至胡说八道、恶意扭曲怎么办呢，不用动气，否则正中对方下怀不是吗？可以打个口头太极：“也许你说的对，这事也许有更好的做法，请问你觉有什么更好的解决方案吗？”“也许”两个字，可以起到四两拨千斤的效果，也许你说的对，也许你说的不对，到底是哪个也许，大家心里明白就好。
孔子说过：“闻过则喜。”即使是错误的批评，也是我们学习的机会，一来是对其批评的内容引以为鉴，小心不犯；二是这种无理批评也许是有点难看的行径，也是对自己的提醒，不要变成样。
其实面对批评的态度往往也反应出我们的自信程度，真正自信的人才能心平气和以对，反过来，常常从批评的意见中找到改进的动力，不断的完善自己，也会有助于自信的提升，批评就不再是难以面对的挑战。
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不管是在生活中还是在工作中，我们每天可能都会接受着批评，面对批评，我们是据理力争，还是欣然的接受呢，我认为这需要分成三类情况来区别对待。
第一类情况：确实做错事被批评。
每个人都会犯错，都会有在行的地方和短板的地方，我们不可能做到十全十美。既然如此，我们就要接受自己的不完美和错误，更要接受由此而带来的批评，错了就错了，努力改正之就行了。
比如工作中出错了，如果被领导抓住了小辫子进而批评之，那就好好的反省，改正自己的错误，避免因为错误带来不必要的损失。
我们犯错不要紧，重要的是怎么补救，通过错误怎么改正自己的缺点，以后遇到同样的事情或者类似的事情怎么做到不要再犯，这才是犯错被领导批评后最应该有的态度，而不应该去计较领导是否批评。
第二类情况：碰到对方心情不好，无辜被批评一番。
我们工作和生活，都要面对形形色色的人，我们自己都做不到每时每刻都保持平和的心态，那么也就不要强求与我们接触的每一个人都能心平气和的对待我们。
当碰到对方心情不好，刚好我们与之对接事情时，被无辜批评一顿，这样着实影响心情。这样的心情，我们就无视对方的存在，就当他的指责和批评是在对着空气乱吐槽，因为一旦我们也跟着上纲上线，可能换来的是一顿爆吵，何必影响彼此心情。
其实一般人都不傻，事后如果意识到自己的失态，也会主动道歉的，即便对方不道歉，那又怎样，你从此认清一个情绪管理不佳的人，让我们离他越远越好，被批评认清一个人，也是好事。
第三类情况：一个人能批评你说明爱你。
一个人如果能够批评你，说明他还在关注你，还是你的亲人，还在希望你成长，你见过点头之交的朋友会对你批评吗。
在职场中，如果领导不批评你，那么就相当于对你已经放弃了，我们要对还能批评我们的领导表示感恩，他们还在关注我们，还在思考着怎么帮助我们成长，这是好事，这对我们来说是鞭策和力量。
我们要珍惜还能批评我们的人，被批评并不是什么坏事，换个角度想，对方是关心自己，爱自己才会批评，否则，谁理你呀。
在受到批评时，我们首先要考虑的问题应该是我们为什么会被批评，我觉得一般分为两种情况：一种是这件事情我们真的做的不好，出了错误；另一种可能是由于各种原因我们被误解了。
针对第一种情况，我觉得首先出错的是我们自己，也许你觉得自己是无心之失，又不是故意的不应该被批评，这其实是一种逃避责任的态度。坦然的面对自己的错误，把他人的批评当做是一次告诫、一次对于自己能力以及不足的认识。
其实，通过他人的批评，我们可以更好的了解自己，这其实是我们自身的一次提高，每当受到批评时，听听他们在说什么，去了解自己的不足，吸取教训，最终进步的是我们自己。
接下来说第二种情况，我相信在生活中被误解过的人一定很多，那种滋味真的非常不好受，不过，我觉得一个人对于情绪的控制是需要锻炼的，并不是每个人天生就可以很好的控制情绪。如果你是一个性格火爆的人，面对批评时我推荐你不要把注意力放在批评你的人和他说的话上，尽量的放空自己，保持自己在看着对方的同时却不聚焦，心里想想其他愉快的事情。
或者也可以采取自我催眠的办法，告诉自己我不生气，我要淡定，出错的不是我，不要因为这种事和他们计较。自我催眠是一种很好的调节情绪的方法，通过这种方法，我们还可以提高自己的忍耐力，让自己活的更加淡定、淡然。
对于性格温和的人，我相信他们本来的忍耐度就已经很好了，所以被批评时，只要对于听到的话不走心就行，把那些话当成一种鞭策就行。其实面对批评时谁都会不开心，但是只要我们学会自我调节，把注意力放在别的事情上，心平气和的面对批评时可以做到的。
人们总是喜欢听赞美的话，批评的话，总是觉得很刺耳，心里很抗拒。面对批评的时候，心里分析对方批评自己的理由对不对，如果对的话，就虚心接受，使自己以后做事情能够完成的更好，少出错。如果有些批评的语言太粗俗，很难听，无法入耳。
顶嘴的话，怕会造成更大的风波。心里明白批评的中心思想之后，就想一些开心的事情，来转移情绪，当心情好了，也就能心平气和的面对批评了。在知道自己即将会面临批评的时候，先做心里准备，了解为什么会批评自己的原因，谁会批评自己。知道大致的情况之后，就想出应对的方法。这样就不会面对突发情况而无所适从。对方批评自己，肯定是自己什么事情做错了，表现出自己虚心接受，诚恳的认错态度，对方也会心平气和下来，说话就会柔和很多，这样的说话方式，双方都能够接受，都能够心平气和下来看待问题。面对批评的时候，最好的选择就是令对方能够心平气和下来，缓和对方的情绪，理性的看待问题，这样双方都可以接受。面对上级的批评，不会有太多的逆反心理，毕竟是自己的上司，无论说什么，作为下属都要遵从。面对平级的批评，尤其是朋友的批评时，心里就会不服。都是同一个层级的，对方为什么不给面子，这么说自己。面对这种情况，在心里换位思考一下，就知道对方是为了自己好，因为关系好才想批评一下。对于关系不怎么样的，还懒得开口进行批评教育。这样换位思考的想了之后，心里就会容易接受些。
正确面对自己的优点和缺点，才能心平气和的正视批评。
每个人人都是喜欢听赞扬，温暖自己的话。如果你得到了批评，肯定有时候会有不服气的想法，心里久久不能平静下来。当然一个优秀的人对于赞美和评论都从来都是从容面对，敢于直面去接受所有的好与不好，所以我们要想成为这样一个优秀的人，肯定是要下功夫的。
这件事情，是真的你做错了。如果你真的搞砸了一件很重要的事情，千万不要为自己找各种借口开脱，因为这样你也得不到成长和实现自己的梦想。你需要去告诉自己是真的做错了，而且你必须意识到错误给他人造成的损失和伤害。真心诚意的道歉，然后弥补你的错失。
不是你的错，但是你也承担。分析为什么不批评别人，偏偏来批评你，得到经验后，吸取教训，下次不要让同样的事情出现在自己的身上，这样你也离优秀的人不远的。因为优秀的人不会告诉别人她吃了多少苦，被误会了多少次，她只会告诉别人我真的做到了，我成功了，这是我努力得来的结果。
其实有一颗平常心对待别人的评论是一件不容易的事情，你要放下自己的面子，勇于承担你做错事情带来的批评，不要老是想着推销责任，做人无论做什么，你做错了，就是错了，你必须去承担，并且去加油改正过来。也希望你摆放好自己的心态，凡事你做错得到批评是应该的，因为你做对了，也同样会得到表扬。俗话说，知错能改，善莫大焉。所以我们要做大智慧的人，也要在小智慧上能理解的人。
在人的生活中，会因为许多的事情而收到批评，当你收到批评时，一定要平静的去面对，你要时刻想着，这些批评都是对你有用处的批评。
批评可能来自任何人，小时候挨父母的批评，上学后挨老师的批评，工作后又会挨领导的批评，但这些批评不可避免，因为挨批肯定是因为你犯了错误，而批评你的人，都是想着让你把这些错误改掉才批评你，不然谁愿意给自己找不自在呢。
当你挨批时，你要想着，这是我自己的错误，批评是对自己的惩罚，以后一定要把这些错误改正，才能不挨到同样的批评，如果同样的批评你都能挨很多次，那么就是你自己的问题，不能怪别人。小时候，你偷偷的拿了家里的钱，如果家长不批评你的话，那就是对你的不负责任，如果放任你这样，长大后你肯定无法在社会立足。
但也有一些批评可能是错误的，说不定是领导误会你了，把错误误以为是你犯的，这时候，你也不能当面顶撞领导，你应该心平气和的，既然不是你犯得错误你又为何因为因为别人的错误而让自己心里不舒服呢，你可以等到领导说完之后，在私底下找领导说，给自己解释一下，这样既给了领导面子，又不会让别人觉得自己是一个很莽撞的人。
当你受到批评时，就是一个提升自己修养的机会，在这时你可以提高自己的忍耐能力，会让你显得更有内涵，更有底蕴。也会让你更加大度。
