俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”，保持长久的快乐才能够有美好的生活。
第一：时刻保持乐观的心态，凡事往好了想。人的一生不可能总是一帆风顺的，有许多不如意的地方。当你遇到不顺的时候，你应该保持乐观的心态，你可以做好坏的打算，但是凡事都要往好了想。我身边的一个朋友就非常的乐观，就算有不顺的事情，他也会尽量的往好处想。也许乐观并不能改变不顺的事情的结果，但是往好处想，调整好自己的心态，有一个乐观的心态，才能更容易的接受这个坏的事实。如果因为一件事道好坏而变得患得患失，影响自己的心情，那就太不值了。即使事情的结果很坏，无法改变。也要保持乐观的心态，这样这一件坏的事情才不会影响你去做别的事。
第二：时刻有一颗积极向上的心。无论在什么时候都保持积极向上的心态，要有一颗积极向上的心。把你要做的所有事情都做到最好，有的时候，在一件事情上有所成就会让人感到极大的快乐。所以说，如果你做一件事那就做到最好，成功是特别爽的一件事，简而言之就是如果有成就，你会特别有快感。我们宿舍那个学霸就是，当我们问他成绩排第一有啥样的感想或者说是感受的时候，学霸一脸爽快的说道“有快感，我就喜欢那种受人仰慕的感觉”。学霸一天天的也过的很自在，很开心，他从不感觉一天都在学习会很累，相反他很享受。其实不止是学霸，我身边的很多人都是这样的。自己也认真对待一件事并且有所成就的时候，他不在乎过程有多辛苦。相反的，他乐在其中，感觉很快乐。
第三：多做一些自己喜欢的事情。这就不得不提起我的老师了，我有一个大学老师，他曾经和我说过，老师并不是他最理想的职业。但是她每天都过得很开心，这个老师喜欢摄影，每一次工作不如意，或者生活中有不开心的时候，他都会一个人拿着相机出去拍一些自己看到的事情。他和我说“虽然生活过的不容易，很苦很累，但是要多做一些，自己愿意做的事情，让自己开心起来，来调整自己的心态。让自己每一天都过得开心。”
希望我的意见对你有帮助。
想要能够长久的快乐，首先一定要有适合自己的兴趣爱好。古代的人们归隐山林饮酒作乐，他们在自己眼中就仿佛置于仙境之中，碎石朱琳确，意在仙境，就是因为他们有属于自己的兴趣爱好有属于自己的乐趣，所以他们才活的如此逍遥如此自在。
假如说你想要在你漫长的一生当中有足够的快乐，日子变得不会平淡，首先要有的就是要有自己的兴趣爱好。我喜欢唱歌我喜欢跳舞，每当我做这些事情的时候我都会觉得激情澎湃，兴致盎然，这就会给我带来无穷无尽的快乐，当我悲伤也好，当我哀愁也罢，每每当我能够唱一首歌的时候，或者听几首歌的时候，自己的心灵都会得到有效的慰藉，这就是自己独特兴趣爱好的魅力。
一个人拥有属于自己的兴趣爱好，实在是太重要啦。有的人他们一天除了工作就是看电视，睡觉，吃饭，每天每天都是这样来来回回的过日子。实在是可以放假了有自己的时间啦，他们也就玩儿会儿手机看会儿电视，这种日子你一天两天都没有关系，但是假如说你连续一个月去做这种事情的话，你心里面就会感到格外的空虚，格外的烦恼。所以说在这种时候能够培养出一个自己的兴趣爱好，并把它当做自己的立基之本，就是最好不过的一件事了。
我的妈妈她特别喜欢画画，她喜欢画工笔画，所以当她闲下来的时候就会去画画，有的时候一沉迷就是一天，即使腰酸背痛但是看着自己的画也格外的赏心悦目，这就是有自己兴趣爱好她会沉浸于此，她会感到格外的快乐，当她遇到与自己相同的知音的时候，当她能够把一副画装裱的时候大都会感到格外的自豪与高兴，这就是兴趣爱好的魅力。
我们的一生是漫长的，也是短暂的。岁月如梭，转眼间我们的一生就可能步入尾声，所以我们一定要把握好人生的每一个阶段，那么在我们漫长的一生中，我们该如何长久保持愉快的心情，拥有快乐舒适的生活呢？
其实在我们生活中，我们常常会遇到让我们困扰和无奈的事情，这是不可避免的，所以我们不要惧怕困难，人生就是一个慢慢的经历的过程，有时候不断的解决困难在打败困难的过程中积累生活的经验才是人生的意义。所以我们要勇敢的的去迎接生活对我们发出的挑战，不要因为遇到一些小困扰就影响自己的心情，压抑自己，让自己活得不开心。要想拥有长久的快乐，首先要保持积极向上的心态，阳光乐观的生活态度，勇敢的接受生活中的困难，坚强的去战胜困难，享受成功带给我们的满足感和喜悦。不过，我们没有人可以战无不胜，完全解决生活中的一切困难问题，所以我们要坦然的面对生活中的无奈和失败，坦然接受自己的平凡，俗话说知足常乐嘛，习惯满足于生活带给我们的喜悦。我们还要在生活不断的提高自己的能力，当我们的能力越来越强的时候，我们才能独立，独立以后才能自主的去做一些自己想要的选择，才能按照自己的意愿生活，遵从自己的内心，这样生活的压力就会减轻，自然我们的生活就会轻松许多。
我们在生活中终究会遇见让我们不开心的事情，这是不可避免的，但我们要是想要快乐多一点烦恼少一点就要时刻保持积极乐观的心态。
人的一生是漫长的，也是短暂的。人的一生中难免会有悲欢离合，人不可能每时每刻都是快乐的，人们遇到烦心事的时候，就会感觉活着很累，很痛苦。在生活中，这样的状态是可以改变的，这就取决于你个人的心态，这就是对于有些事情让某些人痛不欲生，而另一些人能很快释怀，很快就可以回到自己正常的生活当中的原因了。如何让漫长的一生长久的快乐？最主要的是活出真正的自我，能够正确的去了解自己，知道自己需要什么，自己的生活应该怎么过，而不是盲目的去跟风，活在别人的世界里，这样是很累的。
在纷繁杂乱的生活中，要有自己的个人观，价值观，世界观，如果认为自己想要做的事情是对的，在没有影响到别人利益的情况下就认真的去做，不要在乎别人对你的看法，自己过得怎么样只有自己内心最清楚，不要为了博取别人的同情而去做违背自己内心的事情，这样是不会让自己开心的，到最后只会把自己变成令自己讨厌的人。在生活中让人快乐的事情无处不在，比如说你为了梦想而去奋斗的过程，这是一个艰辛但伴随着快乐的过程。有些人是帮助其他人了就快乐，这样的话你就可以经常的去帮助别人。每个人的兴趣爱好都不同，有些人从看书中找到快乐，有些人则从运动中找到快乐，总而言之，快乐是无处不在的，只要你敢于去尝试，勇敢的活出自我，不要太过于在乎别人对自己的评价。
那就去定一个很远很远的梦想吧，是那种不是靠金钱就能完成的梦想。金钱或者物质都不能让你的一生充满快乐，都乃身外之物，生不带来 死不带去的。所以你要有着自己的精神追求，一个能在你的一生都可以起到支柱的东西。
其实，当你在年轻的时候就应该制定并且开始着自己的计划了。比如你可以坚持写日记，给自己的日记写成第二人称的形式，给你的每一篇日记的开头写一个名字，说给它听。不要求说你每一天都要写一篇自己的生活与感想，但是，当有一件事让你成长了，你一定要记下来，这将成为一个很有乐趣，很可爱的一件事情。
或者你可以去坚持行走。买一张中国的乃至世界的地图，不要盲目的去旅游，要花很多的时间去了解他，去知道他的文化背景，他的历史。去了解去哪里，哪个季节更合适，更浪漫。每一个地方都要驻足观看，都要用文字来表述出来。这就是一个耗时间的事情了，他应该也很有乐趣，很有计划。
你还可以认准一个地方，我就喜欢到哪里旅游去转一下每个地方的美术馆和博物馆。一个体现了这个城市的历史，不论辉煌与否。另一个展现着这个城市的未来，现代与朝气。把每一个城市的特色都一一记下来，用心去感受，这就是人生之乐趣所在。
其实，长久的快乐说白了就是要有一个目标，也许你的目标挺简单的，但是只要坚持长久，那就做够你快乐了。
每个人来到这个世界上都不是自己的选择，我们没有权利选择自己的出生，我们也不能选择我们的死亡。我们能选择的就是如何让这漫长的一生过的更加的快乐，其实一生也不长，只有短短的几十载。
人生在世，就要过的快乐开心。首先你要有一颗宽大的胸怀，能够看得开。比如遇到朋友犯了错误，使你自身的利益受到了一点损伤，伤害了你。朋友在事后积极的给你道歉，这时候你要学会宽容，原谅他人。只有你给别人多一点爱，他人才会给你更多的爱。如果人人都能给社会一点爱，那么社会就会变得更加的美好。你还要学会坚强，遇到困难时不向困难低头。拥有一颗坚强的心，能够抵御人生中的风吹雨打，只有不被困难打败，你才会变得快乐。要想拥有快乐的一生，吃苦是在所难免的。不吃苦中苦怎么能够成为人上人呢？只有你吃过苦后，成功了，你才会拥有更好的生活。但是这也不是绝对的，富翁不一定快乐，贫穷并不一定不快乐。有钱了，你还会为了想拥有更多的钱苦恼。
个人感觉，长久的快乐就是有着亲人爱人的陪伴，并不一定是拥有更多的钱。反而，当你拥有了更多的钱你会发现，没有人陪你一起享受这一刻的幸福，那是多么的悲哀。在人生这一条大路上，你要学会欣赏周围的风景，而不是一昧的只想到终点，当你到了终点，你会发现并没有你想象的那么美好。
