一定要让自己充实起来，繁忙起来，这样就没有其他的时间胡思乱想了。也不会觉得失恋很痛苦，只有用工作麻痹自己，你才可以走出失恋的阴影。
千万不要以为失恋了，就失去世界上的一切了。如果你失恋后把自己锁在屋子里，不吃不喝，这样子只会让人觉得你很软弱。
所以你应该让自己变得强大起来，或许你可以来一段说走就走的旅行，可以去一些比较热闹的景区，体会一下各种地方的人土风情，你会发现世界还是很美好的，不就是失恋了嘛！
而且旅行可以让你全身心得到放松，一段旅行旅行过后你会发现，所有的一切都将烟消云散。而且也要自我安慰你可以告诉自己，分手代表你们俩之间不合适。
能带给你幸福的那个人还在后头，所以你要用剩下的时间让自己变得更加优秀，迎接属于你的另一半。
转移注意力或者开始新的恋情是分手后走出阴影最常用的方法。恋爱的美好在分手的那一刻消失掉了，所有的一切都回归到了原点。好似什么都没有发生过一样，只有眼角的泪水告诉着自己曾经发生的一切。
方法一，通过旅游来转移注意力。自己一个人或者跟自己的闺蜜好友一起外出旅行，先换一个新的环境，哪怕周围的人一个都不认识。也好过在一个熟悉的地方，到处都可以找到当初甜蜜的影子。
吃喝玩乐是最可以使人放松堕落的事情了，当你紧张的心情得到缓解，头脑清醒的时候就会明白自己之后应该怎么做了。可以去看海，也可以去看广阔的草原。大面积空旷的地方总是可以吞没一切不好的事情。
方法二，开始新的恋情。女人是一种感性生物，很容易被感动却很难被改变。恋爱上的失意会让她们更加渴望来自外界的关心与支持，由此来寻找内心上的平衡感。
当一个男人对你关心呵护的时候，你会逐渐淡忘伤痛。
固然爱情里面有幸福，有快乐，有许多的回忆。但是分手比较是一个比较悲伤的话题，分手英文是broke up。意思是打破，打破了你我之间的关系，就是分手的意思。那么如何摆脱失恋分手的阴影呢？
首先要认识到，既然无法挽回了。那就应该重新开始一个新的生活，做一个更好的自己，对于上一段的爱情，可能很多有自己的责任，自己做的不够好。那么就应该把自己变得更好。你可以选择去做一些积极向上的事情来让自己变得更加的优秀。比如去健身或者健美，这时候就会更加的有动力，就有一种想法就是通过自己的改变来让对方后悔，许多天后看见他或者她之后那种羡慕你改变的样子，你可以以傲慢的姿态对他，肯定会舒服很多。
另外旅游也是一个分手后摆脱阴影的不错选择。因为在旅游的过程中会看见许多的人和事，会让你更加看得开人事百态，人生冷暖。会走出那个圈子发现外面还有那么美好的事情等待着自己。
试着去让自己变得更加的优秀，变得更加的努力。让自己忙起来，就会让回忆更加的少的出现在自己的脑海里面，有助于你快速走出分手的阴影。
对于我们男生来讲，分手能够很快的走出阴影。
男生分手以后，以后玩游戏也没有人管自己了，想玩多久玩多久，想怎么玩就怎么玩。没事的时候不用再陪她看韩剧了。可以把空闲的时间全部留给自己安排了。
也不用去陪她逛街了，每次逛街花的又不是自己的钱。每个月的工资，可以自己安排了。不想和她在一起的时候，每个月不但把工资花光，还欠要欠信用卡的一部分。那些给她买化妆品护肤品的钱，省下来还可以给自己多打扮打扮。打扮的更帅一点，说不定有更好的女孩子看上自己！
也不用整天想着心思送她礼物，整天想着哄她开心。什么事情都是她说了算，而且没事的时候整天烦着你。又不能跟她吵，想想都觉得憋屈。
现在好了，终于分手了。出去找几个朋友，一起庆祝一下。现在你也终于成为他们单身中的一员了。
分手的男生一般都会渐渐的从阴影中走出来，而女生就比较喜欢回忆，一直沉浸在上段恋情中无法自拔，想要从阴影中走出来，平时可以把重心放在工作上，看下未来的发展情况，转移自己的注意力，努力争取把自己的工作做好不去过多的想其他的事情，这样时间久了这就对上段感情有所淡忘。
在自己平时宽裕的课余时间中，多去寻找自己感兴趣的事情去做，比如：练练瑜伽，跳跳舞，也可以在家做一些手工，或者是烹饪，不想做太多的事情也可以静下心来多读书，看一些有营养的作品。还可以在周末和自己的好朋友一起约出来喝喝咖啡，一起逛街，买自己喜欢的东西，当你有自己喜欢的东西，就会产生兴奋，从而时间久了就会让之前的事情成为过去。
在有条件的情况下可以和朋友出去旅游散散心，可以选择去海边有助于思考，回来之后你会把想不开的都想开，然后开始你新的生活，你可以找到下一个开始一段新的感情，时间久了就会被上一段感情所代替，慢慢的会从阴影中走出来。
让自己变得忙碌，变得充实，让自己没有时间去想这些乱七八糟的东西。
你要知道一个事情，失恋没有什么大不了的，你还是要继续生活，还是要继续向前走，时间不会因为你的失恋就止步不前，所以不要只顾着逃避，你想要做的事情就是勇敢的去面对它。
让自己变得忙碌起来，不管你是去工作，去做自己喜欢的事情，去旅行，还是去做什么事情，只要是能够让你马不停蹄忙碌起来的都可以。这样你的心神会被其他的事情所占据，你就不会有其他的精力去想什么失恋，想什么前任，相信你会连伤心都没时间去伤春悲秋。
不管是什么事情，都会有过去的一天，你要做的就是让自己不被它影响太多，因为失恋实在是一个很小很小的事情，你想想人家遭遇了什么重大灾害的还在继续生活，你又有什么资格伤春悲秋呢？所以鼓起精神，去把自己的心神放在别的地方，让自己不去想，不去伤心，时间长了，你就会完美的揭过失恋这个坎儿。
