列出自己觉得很开心的事情，难受的时候就拿出来你看一看，让自己开心起来。我室友就是这样，和自己的男朋友分手了之后每天哭着醒来，一点都不夸张，那一段时间每天在自己的床上抽泣，哭到呼吸都困难。后来她也是慢慢就好了，反正她就用了这个方法，据她说这个挺管用的，自己不开心的时候就拿出来看一看，尤其是那种非常不开心，但是又自己一个人的时候，可以自己把自己从那些个坏情绪之中拯救出来。
还有就是建立一个自己的业余的兴趣爱好之类的，还是我室友，分手之后难受逼着自己学习，进步，成为一个更优秀的人。为的是要证明自己不是一个分手的之后就自甘堕落的人，为的是证明自己分手之后可以过的更好。事实上是她做到了，她去学习舞蹈，学习吉他，每一样都学的非常的认真。学习也很认真很努力，最后拿到了国家级的奖学金。就是那种一个学院只有一个的那种。所以说希望你也可以做到像她一样，分手是让人成熟的，而不是让人堕落的。
分手后太难受我建议你可以做一些转移自己注意力的事情，或者是跟自己的朋友聊聊天，发泄一些自己难过的情绪，或者去跑步，让运动带走一些自己的悲伤。
我记得我上一次失恋的时候，就特别的难受，只要一回忆起当时的种种美好，我就忍不住想哭。饭也不想吃，感觉什么山珍海味摆在我面前都失去了味道。后来我觉得不能再这样下去，我一定要好好吃饭，不能再让自己沉浸在悲伤的情绪中无法自拔了，于是我就买了自己平时最喜欢吃的饭，然后打开了自己最爱看的综艺节目，边吃边看，然后效果还不错，我看进去内个节目的同时，我也渐渐的忘记了失恋的痛苦，然后饭我也吃了不少。吃完饭我还去上课上玩，玩了一会儿游戏，感觉自己就没有刚开始那么难受了。因为我在很专注的做一件事情的时候，我就会慢慢忘记我刚才有的悲伤情绪。
而且如果分手以后实在难受，我们也可以去找自己的好朋友聊聊天，我当时转移自己情绪的时候，我就叫我朋友去操场溜达，边溜达边聊天，把自己憋在心里的感情全都说出来，说完之后感觉自己身心舒畅，自己心里的内个结也打开了。对于化解悲伤特别的有用。而且我们也可以自己去做一些运动，比如跑步，出出汗，就相当于通过运动把悲伤都发泄出去了，这样有助于我们快速的排遣自己心中的苦闷。
其实分手可能每个人都会或多或少经历一次，我们要正视它，以积极的态度去面对它，我们就可以战胜它。
继续前行：如果已经无力挽回，放下吧。我也曾相信自己可以用此生去守护她，相信和初恋经历4年后能白头到老，却被她的一句“原谅她的自私”打败。前面的路很广，你必须前行，最好的莫过于“下一站”。恋爱不像是生活，更像是探险。想想看：在我们价值观和爱情观没有足够完善的情况下就迫不及待的去提前体验它们，品尝那一时的快乐。谁说这不是一个学习的过程呢，之所以不懂，所以选择尝试。直到我们都因为经历太多而变得成熟稳重老练，若果真的像月老常说的一句缘分未尽而苦等，到头来却没有结果的缥缈爱情，不如眼光长远，朝前看。在她眼中你不是最佳人选，就没必要为此继续坚持，或许多年后的她收获了幸福，你却还在回忆着只属于你的过去。何必呢？恋爱和生活大同小异，但又异曲同工。没有人能在爱情上常驻足，也没有人因为生活而止步不前，生活很精彩，不要因为错误的爱情停留。大步向前。
时间可以治愈一切：即使刚分开你有再难过，时间会治愈一切。当然如果你们彼此感情很深，我不反对你去争取下，毕竟自己的幸福只有自己能把握。但是时间终会淡忘许许多多，因为你的路迟早要自己走。每个人的恋爱经历都有幸福和拿过的时候，这都是必须要经历的，没有哪一段爱情中处处充斥着甜蜜与快乐。我们何尝不是一路踏着艰辛与泪水一同携手走来？分手后的难受，只是一时的难过，相爱的两个人因为某些原因分手，如果有机会可以解释，大都会复合。只有伤透了彼此的心的恋情，才不会有这种希望。时间可以冲淡一切，也可以让人深思自己所处的这段爱情是否如旁人所说的弥足珍贵，可以历久弥新。我和我的初恋在一起一年时间。却因为机器重要的原因分手，分手时被甩的我难受的不行。可是事实就是如此，我也用两年时间来冲淡这份感情。也知道了我俩是不可能的。确实，时间是万能的疗伤药。时间可以让我们忘记痛苦和不开心，也可以让我日趋改变，更加完善自己。面对分手亦是如此。留有真情，一定会再度相遇。克制自己的软弱，分手后的难受，最好通过做事，让自己忙碌来冲淡这一段情绪。生活中的情绪完全可以通过工作来代替。给自己一段潜意识的忘记。只有让自己闲不下来，才能更好地处理这种情绪。除非是对恋情毫不在乎的人，分手后没什么变化，绝大部分的人在恋情失意后都会痛苦难受一阵子，这种秦旭的长短取决于你对他（她）感情的深浅，用情越深，痛苦越久，所需要的时间就越长。
当一段感情结束的时候，心即使不流血，也会痛的难以呼吸吧！感情就是如此，所以世人才说：情，是世间最毒的药！可是，亲爱的，如果你就此沉沦的话，那便是对自己的不负责任。因为你永远不知道下一秒会遇上那个谁，那个真正属于你生命里的另一伴。
失恋总是会让人很难过，不管是口是心非地说分手，还是被迫分手，你都会难过，我曾今也失恋过，每天心里都难受，就算表面不说，逞强着，但一个人的时候还是难受，还是说不清道不明的感觉。但我的感觉我会心痛，痛到无法呼吸我在想为什么他不爱我我这好 ？多余的时间就多看看书多看看电视多出去周游就会好很多了！
现在失恋都算平常的事情了，但是遇到了还是会特别难过。我失恋的时候，都会给自己找许多的事情来做，然后就不想这些事情了。然后让时间慢慢缓解我的伤痛……
长痛不如短痛，放手也是一种爱，让大家都静下来好好反省一下，不要给太多人添麻烦。或许下个才是最合适的。失恋没什么大不了的，因为你还有很长的路要走，或许在未来的路上你还可以遇到更好的另一半。
当一段感情结束的时候，我们都应该学会放下，只有失去才会有的到，路应该是直的，往前走。要相信你还会遇到比他更好的，时间会治愈一切，你会发现其实身边还有更多更美的东西，内心真正能够放下一段感情，我觉的是给自己一些时间去慢慢淡忘吧，没有什么事情可以永垂不朽的～
我们的一生会遇到许多的人，有些人会陪你走一段路，而有的人则会陪你完全程。张嘉佳曾经说过，人生就好比一辆通向远方的火车，有的人会在中途下车，而有的人则会一直坐到终点。有的时候，你会因为某个人的离开而感到难过，感到不舍，可是他如果真的要提前下车，那你一点办法都没有，只能安安静静的坐在自己的座位上，等待着下一个旅客上车。缘分真的很奇妙，让你们相遇，相爱，相知，相守，相离。
分手之后每个人大概都会难受一段时间吧，毕竟那个一直陪你的人不在身边了，你可能会感觉到不适应，不过没有关系，总会有一个人的出现来填补他留下的空白，而你要做的，就是好好利用自己的这段空窗期，来提升自己，多读一些书，让自己的见识有所提高，开阔自己的视野，净化心灵，陶冶情操，有时间出去走走，看看这世间万物，看看那巍峨的高山，那汹涌的大海，你会觉得自己的那些伤痛是多么的渺小。培养自己的兴趣爱好，有助于提升自己的气质和个人修养。当你在做这些事情的时候，你就会发现，时间是多么的宝贵，哪有那么的悲春伤秋来感叹！
亲爱的姑娘，加油吧！你一定会遇到那个对的人，只是时间或早或晚的问题，不要着急，耐心等待，你会找到属于自己的幸福！你们一起感受生活的美好，体会暖暖的爱情！
