尽管你特别在意别人对你的评价，但是一定一定要学着不去理会这些东西。
说实话，我自己这个人是特别在意别人评价的一个人。用朋友的话来说，就是活在别人的眼里，终将死在别人的嘴里，我确实一直都在这样一种不好的习惯和环境当中挣扎，但是也没有找到一种不去在意别人评价的方式。
本来就已经特别在意别人的评价了，那些负面评价真的是可以一次把我击倒。我记得在读高中的时候我是班长，班长有一个职责就是负责管好纪律，尤其是老师不在和自习的时候。我那个时候就觉得，既然做了这个班长，就要好好的履行职责，不能让老师失望，也不能让自己失望，所以在自习室的时候，那些说话的同学都被我一个个记了名，然后交给了班主任。后面别人就说不就是个班长嘛，有什么好显摆的，你会记名字，我也会，要我写几百遍给你看吗？那个时候当下我的心里是特别脆弱的，就觉得怎么可以这样，心里也萌生了一种不想当班长的感觉。
还有就是在与人相处的过程当中，我不懂得怎样圆滑的套路去和别人相处，那些时候那些所谓人际关系处理特别好的人就嘲笑我说，哎这个人，怎么样怎么样不懂事儿，但是我心里觉得我就是不喜欢你的话，为什么要用圆滑的态度去对待别人呢？我不想勉强自己难道不行吗？虽然我自己觉得不能，我是坚持不圆滑的，我坚持真诚的去对待别人，但是别人那种负面评价还真的是让我有一点思考和不开心！当然，我不会因为他们的评价去改变，只是，说心里一点都不爽。本来是阳光明媚的天气，我完全可以散散步，一天都是好心情的，但是就因为他们的这几句话让我整个人都陷入了一种非常低落的情绪当中。
但是现在的我开始慢慢的有所转变，我就决定做好我自己，不管别人对我的评价是负面的还是正面的也好，他们的评价并不能让我的生活有什么转变，而且我也不必要为了他的负面评价去不开心，当我不开心的时候，对我好的人反而会关心，这可能就是亲者痛仇者快了，我不能做这样的事情。
当然别人有些负面评价，如果是诚恳的，我确实有方面没做好我也会虚心的接受。而不是说对别人的负面评价一味的拒绝，都觉得别人是错的，这个我觉得也是不行的。
现在的我们每天活在一个大集体中，接触的人也是多种多样的，每个人看问题的角度都不一样，所以我们每天身边都会有不同的人看到我们做的事，说的话，有些人就会对你的行为做出评价，这些评价中有好有坏，不论怎样我们都应该用正确积极的态度去看待它，接受它。
我相信每个人都有说别人不好的时候，不管是正面还是背后，我们说别人别人也会我们，就算我们不说，别人也会说你。当我们听到或从别人口中知道的时候我们肯定会生气，就想他凭什么说我，为什么不当着我的面说，这些心理活动我们每个人都会有。但是当我们平静下来的时候我们就要想想别人说得对不对，他为什么要那样说我，是不是自己真的做的什么，自己是不是做错了，这些都是我们自己需要考虑的，我们也要反思自己。如果是自己真的做错了，那就要虚心接受别人的建议，改正自己的缺点正所谓“虚心使人进步，骄傲使人落后。”但是如果背后评价你的人说的是子虚乌有的事情，这个时候你是当它什么都没发生过还是冲上去和他理论，质问他这些在我认为都是合理的。
像现在这些当红明星“人红是非多”，当他们默默无闻的时候，是没人关注他们的，他们可以自由自在地做自己的事情不必在乎大家的眼光。但是当他们一旦大红起来，尤其是那些一夜爆红的明星，从他们成名的那天起就注定会受到各种各样的流言蜚语，就算子虚乌有的事也会被黑粉，“键盘手”给描述的面目全非。想想他们每天打开手机就会看见一堆骂他们的话那他们还能全盘接受，当然不是，他们也会选择性的忘记，或者就当他没发生过忽略他。一个人如果让自己承受太多，你得到会受不了终有一天你会崩溃，所以我们自己要爱惜自己。
综上所述，当别人对你有负面评价时要从正面的角度去看待他，如果说的对我们就要改正自己的不足，如果不对我们可以当他不存在，漠视他，但我们绝不可以在背后说他一些虚假的坏话，这样的我们和那些人又有什么不同!
有的时候，负面评价会给我们造成很大的压力，会让我们喘不过气来，严重影响到我们的生活。面对这些难以承受的压力，可以选择接受，也可以选择为自己反抗，不过这要看这负面评价是真实的还是凭空捏造的。
生活中我们不可能永远是一个讨好者的形象，不可能让所有人都满意，所以只需要那些关心我们的，爱我们的朋友或家人对自己好就行。面对他人的恶意评价，有些是恶意中伤，有些是确实是自己做的不好的。对于那些恶意中伤自己的，我的态度是不予理会，自己没做过的事不需要别人指手画脚，清者自清。反倒是那些污秽之人早晚有一天会让人们知道他们丑恶的嘴脸。
若是真的是自己某些地方做的过分了，让别人觉得不舒服了，那就该好好反省自己了。谁都会犯错，改正就好了嘛。切记去反驳别人，不承认自己的过错。人们不会去接受和喜欢一个不敢于承认错误的人的。所以，别人说你说的有道理，咱们也不能矢口否认。在认识到自己的不足之后，慢慢改正自己做的不好的地方，下一次和他们相处时觉得你已经改正了就好了。我想当你一种崭新的姿态在别人面前时，他们会乐于接受你的。
同样面对别人的好的不好的评价，我们要正确看待。好的评价，我们要谦虚一点，争取做得更好，不好的评价也不要沮丧，怨天尤人。凡事都积极乐观一点，多想想好的正面的一面。其实怎样对待一件事很大程度上是取决于你的心态的，心态好的，事情往往是朝着好的方向发展的。很喜欢这样一句话：你是你听过的音乐，看过的电影，走过的路，你是你内心呈现的样子。
人生不可能一帆风顺，我们要迎接好的，也要接受不好的。正确看待别人的负面评价，做一个真实的自我。
关于负面评价，心理学巨匠弗洛伊德对此有过精彩的描述：移情，投射和认同。
别人对你的否定，很可能只是他内心的投射，把对别人的不满移情到你的身上，这都是他的事，接着你认不认同他说的就是你的事了。
《巨婴国》作者武志红老师曾经举过这么一个例子，他有一个年轻朋友去一家公司上班，做老板的秘书。老板有一天翘着二郎腿，很悠闲，突地就对她说：“我一天挣的，比你一年都多。”
这位女秘书顿时觉得被鄙视了，然后迅速回了一句话：“是啊，我一辈子可能都挣不了你一年的，可是你很累，我不想过你这样的生活。”这话说出来像是得罪了老板，但有趣的是，老板从那以后一直给了她一份独有的尊重。
我们再来回顾上面的这个故事，老板对秘书的一句负面评价，其实很大程度上是他内心的投射：他希望与别人建立一个他站在制高点上的关系模式，想要去满足自己的“自恋感”。
如果此时女秘书认同了老板这个观点，那么她或许会大受打击，但是她没有去认同，而是拒绝老板对这种关系模式的建立。
其实在生活中，我们之所以对别人的批评指责感觉受伤，很大原因是因为我们也这么认为自己是这样的。当我们内心很明确知道那不是自己的时候，往往会觉得这些都是云淡风轻。
所以，当别人向自己投来负面评价的时候，我们可以试着去判断：这说的是事实吗？
最后，如果这是对方的投射，那我们试着去理解和宽恕对方吧，他必是有过一些没人理解的经历，心中有不满，才使得他需要寻找情绪流泻的出口。
用
心理学认识自我，理解别人。 微信公众号：豌豆姑娘
当别人对你有什么负面评价的时候，首先请你不要生气，不要愤怒，不管这种负面评价是真实，还是虚假，是你接受还是不接受，你都要保持冷静，静下心来，仔细的想一想，他说的对吗？
有时候，不要把别人的负面评价当做自己的烦恼，相反的，如果这种负面评价你自己也觉得确实符合自己，那么你该庆幸，有那么一个人愿意指出你的不足，只是为了想让你改进不足，变得更加优秀。如果这样的话，负面评价又有什么可怕的呢？它可是你前进，改善自我，提高自我的阶梯。
初中的时候，我成绩比较优异，班主任也很喜欢我。但班中的同学却对我冷冷的，我也不知道为什么。直到有一天，我偶尔听到同学们的谈话，说我，虽然成绩好，但一点都不爱帮助人，上次问她一个题目，她也懒得回答。听到这，我脸红了，逃跑了。虽然，同学们背地里谈论我的不足，我也有点生气，但自己一想，她们说的是对的，我确实是那样的人。每天只顾着自己的学习，不会的问题去问老师，而对于身边同学的疑惑我也没放在心上，更别提帮她们解答了。
对于这种真实的负面评价，我欣然接受了。从第二天开始，我便主动的找同学们聊天，问她们问题，自然也顺理成章的帮她们解答问题。经过了大半个月，同学们对我的看法也变了，也更乐意的跟我一块玩耍，一块学习。这让我觉得好轻松，好快乐，心里都美滋滋的。
所以，冷静的对待他人对你的负面评价，确实十分重要。如果当时我很愤怒的冲出来，向她们质问，对她们的负面评价不理不睬，甚至不反思自己，那么，我会丢失了友谊，也班里也不会快乐的。
以前的我会选择接受这种评价，并且改变自己，去适应别人，努力让自己变得更加尽善尽美，但是现在我不会这样做了。因为我发现那些对你提出负面评价的人不一定是真心的想让你变好，他们有的时候很可能是出于一种自私的、利己的、害人的、拖累别人的思想，才会对别人做出负面评价。
嫉妒、陷害，还有各种不希望看到别人好，别人进步的想法。
基于此提出的负面评价，不得不说，也许他们会因为你的保持自我而排斥你，孤立你，但是如果是现在的我，我会选择保持我自己，继续做我自己。直到经历过之后才知道是怎么一回事，也只有经历过之后你才会知道，在某些时候保持自我是一件多么重要的事情。
很可惜，曾经的我不懂这些，被动或者主动的改变了很多，影响了我自己，这让我感到遗憾，但是我现在不这样了，因为越长大，越接触身边的人，我越发现自己是一个多么纯然多么优秀的人。
我善良，大方，对人热情，又开朗，我积极向上，奋发进取，一切朝前看，我能够很好的和别人相处，同时也绝不会让自己落后，我能艰苦奋斗，绝不骄奢淫逸，可以说，我是一个很优秀，大部分人都会喜欢我的人。
而至于那些曾经对我提出负面评价的人，无一不是其实完全是他们自己的错误。我当时的为人处事，不管是谁来说，都是不会讨厌我的。甚至你们都会夸奖我。可是那些人因为自己的胆怯懦弱或者是差劲，而把我对他们造成的影响完全归结到我头上，无疑那是一种迁怒，更是我完全不必为此承担责任的。
所以，如果想在有人再对我做出负面评价，我会选择做我自己。
