离婚是一件重大的生活事件，它意味着你的生活将要发生很大的改变。许多心理学调查指出，离婚会给男女带来心理阴影，有些人在失败的婚姻之后出现了“恐婚”心理，不敢再进入婚姻;有些人从此对婚姻失去信心，对伴侣失去信任，变得自私自怜或偏激;有些人变得自卑自闭，不再热情的与人交往，把生活的希望完全转移到孩子身上;有些人从此堕落，自暴自弃……但是，人生漫漫，我们不能因为自己失败的经验就拒绝接受以后可能的幸福。经历了一场结局并不美好的婚姻对任何人来说都是一件不幸的事情，而出轨背叛对人的伤害更大。被背叛的一方会在这个事件感到很受伤，婚姻观、人生观、安全感、信任感都会受到损害。无论选择继续婚姻还是选择下一段感情，伴侣出轨带来的伤害都是需要调整和修复创伤的。未经处理的伤口会在下一段感情中继续“化脓”，不仅伤害了自己，也污染了对方。
你当时选择离婚也是希望能摆脱痛苦，但前夫一直在你心里。你希望有一个很好的人能够替代前夫给你的美好，希望找一个人能够对你忠诚，希望他能够修补前夫出轨给你带来的伤害，而这些都真实的反应出：你内心还放不下前夫，放不下他对你的好，也放不下他曾给你带来的伤害。因此，当你开始一段新感情你害怕感情会再次伤害你，害怕男人会再一次欺骗你，忍不住去多疑、去担心。
你渴望开始新的生活，又在潜意识中拒绝去改变，这确实是个矛盾的情形。那我们就需要勇敢的去面对自己的内心，看看自己在害怕什么，在担心什么，为什么会有这些担心和害怕。尽量觉察自己的内心，这更有助于你看清自己现在处于怎样的状况中，发现导致这种状况的根源在哪里。
大多数情况下走不出离婚阴影的在我看到的人中基本都是女人，一般来说女人会比较感性一点。而要是你自己走不出离婚阴影的话，看看你有没有孩子，要是有孩子的话，你可以从孩子那边入手帮助你走出阴影，要是没有孩子的话，其实就会更加简单了。
一个有孩子的人离婚了，走不出阴影可能一方面是因为舍不得孩子，一方面是对于自己的这段感情还有留恋的地方。但是不管是哪种情况，你都必须要告诉自己的是，你们已经离婚了， 那么过去的种种都已经成为了过去，没办法挽回的。
既然你们已经选择了离婚，那么我相信一定是有非离婚不可解决的问题了，作为一个成年人自己选择的事情一定要学会自己去化解。你可以让自己走出来，你依然可以照顾好你的孩子，因为你是孩子的父母，不管你的孩子是跟谁的，你都有权利照看的。
从孩子那儿，你或许得到一些释然，你想想你的孩子，你要为了孩子的未来，为了给孩子更好的东西，那么你就必须要振作起来，必须要让自己走出阴影，让自己强大起来，你需要这样告诉自己，从而走出离婚阴影。
当然啦，要是你没有孩子，其实就更加简单了，就更分手差不多了，这个世界上反正没有谁都可以的，你可以选择让自己走出去，去到一个全新的地方，一个没有人认识你的地方，你可以让自己变得更加有魅力，有成熟有韵味，多提升自己不同的技能。当你自己变得更加优秀的时候，当你自己投入到自己提升的过程中的时候，你自然就走出了阴影。
为什么还是阴影呢，既然摆脱了不喜欢的婚姻，那么应该庆祝和高兴才对呀。相信一句话，旧的不去新的不来。如果你们离婚，那肯定是有某种过不下去的理由。
也许过往的经历会一幕幕的再现，让你想着想着就陷入了无限的回忆之中，所以呢，你要做的就是忘掉过去，重新开始，以后的生活会更好，更精彩的。
当然，摆脱这种困境，首先就是让自己忙起来，没有时间去回忆过去，更没有时间去想离婚这件事情，把你所有的身心都投入到工作中去，如果你感到伤心，那就化悲痛为力量，在工作中加油努力，争取取得好成绩。用另一件事情的成就来代替这一件事情的郁闷，你的心结也就会慢慢被解开。
还有的做法就是出去散散心，你可以自己去旅游，但是呢，还是建议你选择叫上你的闺蜜或者好友一块出去，不仅仅是为了安全，更多的是，两个人玩的话，会更开心，只有当自己一个人的时候，才最容易胡思乱想。
我老公的一个朋友也是离婚的，刚开始的时候，看到屋内空空的，家具都被女方带走了，也是心里感觉空落落的，所以呢，在离婚后越发的是想念原配的美好，所以呢，就想复婚。但是再次与女方相见后，就一切都真相大白了。破镜是如法重圆的，你们的感情既然出现了裂纹，再想修补也是不可能的事情。
所以呢，你要自己想开，强迫让自己不去想，不去回忆。你要做的就是调整好自己的心态，开始下一段恋情。时间是治愈所有伤痛的良药，就让时间来慢慢的抹杀你以前的回忆吧。
其实你应该庆幸你离婚了。
既然你们离了婚，那么一定说明你们之间肯定存在各种各样的问题，当你们不想在这种问题中苦苦挣扎的时候，你们会选择放弃对方。然后你们离婚了，这对于你们来说应该算是一件好事，因为你们再也不用，在婚姻的苦海中，纠结痛苦了。你们应该感谢婚姻给了自己自由。那段婚姻已经成为过去，你应该把自己放空，然后坚强点。你不应该做那个离了他就无法生存的人，而是应该，就算离了他，你也一样可以好好生存下去的人，不然的话，他会因为你，在婚姻的阴影中出不来，而沾沾自喜，这一定不是你想要的结果。
既然离了婚。就一定要让自己过得精彩，不要再把自己放在从前的牢笼中，让自己陷于无限痛苦之中。你的生活应该更加精彩，你可以去做一些自己想做从前不能做的事。现在的你已经自由了，已经没有必要再去顾及那么多了，唯一重要的事就是让你自己快乐，只要你自己快乐，其他一切都是次要的。离婚以后，尽可能做自己想做的事，当你把那些事情做成功之后，你会发现，原来离了婚你也可以过得很好，而那些婚姻的阴影，总有一天会被你，踩在脚底，你一定会不惧曾经，不惧将来。
所以不要再在婚姻的阴影里面出不来，因为既然选择放弃了，就坦然的放弃，去寻找更好的。会有一个人把你当成他生命中的唯一。
既然你说是阴影，那么上段婚姻对于你来说肯定是不愉快的。请你自己认真的想一下，走不出离婚的阴影对你有什么好处，在你还为上段婚姻伤身伤神的时候，你的前任也许已经和新欢过上开心快乐的日子了。
你一直走不出来，真正担心你的人永远是你的家人和朋友，而伤害你的人却逍遥法外。想到这些你不觉得心寒嘛，不觉得难受嘛，不觉得自己一定不能让他得逞嘛。走不出来只是你为自己找的借口罢了，婚姻失败有什么关系，谁没有个看错人的时候，那么多离婚的人都能重新找到自己的幸福，你是特殊一点嘛，离婚了就活不下去了。
你现在肯定没有事业，因为赚到钱了你就知道离婚真的没有什么。有钱的人可以去旅游，可以去做自己想做的事情，你会发现这比痛苦的婚姻好太多了。
所以我，与其这么颓废不如自己好好振作，先去找个工作。不管是什么工作，只要能让你忙碌起来，什么婚姻阴影都不是大事，感觉到自己活着才是重要的，当然最重要的是工作了就有工资拿，有钱了你就能随心所欲了。
那些虚伪的安慰你的话我也不想说，没有意义，真的，我在这里安慰你根本没有任何作用，因为事实是你已经离婚了。所以还不如告诉你现实，让你接受现实。
人在绝望的时候反而能爆发出力量，所以接受自己婚姻失败的事实，然后努力开始新的生活吧。
许多心理学调查指出，离婚确实会给男女双方带来心理阴影，有些人在失败的婚姻之后出现了“恐婚”心理，不敢再进入婚姻;有些人从此对婚姻失去信心，对伴侣失去信任，变得自私自怜或偏激;有些人变得自卑自闭，不再热情的与人交往，把生活的希望完全转移到孩子身上;有些人从此堕落，自暴自弃……如果你也是类似的情况，请勇敢正视它，心理阴影并没有那么可怕，是可以通过专业的心理咨询技术修复的，就像人身体生病了是可以康复的。
而且，心灵创伤的修复和身体创伤的修复一样，都是需要时间和专业的帮助。离婚是一件很大的创伤，没有接受专业的帮助，一两年走不出来也是正常的。多给自己一些时间吧，毕竟就连失恋都需要一个让伤口愈合的时期，离婚更是如此了。如果条件允许，可以寻找一位专业的有力量的婚姻咨询师来陪伴自己更好的渡过这个时期，修复内心的创伤，重建安全感和信任感。
