人的绝大多数行为都与他们的习惯相关，有科学研究显示，一个人90%以上的行为都是习惯决定的。因此，养成一个好的习惯就显得十分重要了。下面列出的习惯，都是我个人长期坚持并且认为十分有价值的习惯，希望对大家有帮助。
记录自己的时间花销。《奇特的一生》中，柳比歇夫记录了自己56年的生活，成为了昆虫学家，植物学家以及哲学家。坚持记录时间，你就能知道你的干了什么，你就知道自己的注意力都放到了哪里。一个人是什么样的人，从他时间花在哪里就能看出来。而记录时间花销，也是管理时间的第一步，只有知道时间花在哪里，才能知道如何更好的利用时间。
记账。和时间一样，钱也需要记录和管理，坚持记账，就能知道你的钱花到了哪里去了。哪方面的花销过大，哪方面的花销有异常。（你也能清晰的知道剁手剁得有多狠）
早起。对于职场人士来说，早起是少数他们能够自己把控的时间。想要早起其实也很简单，早睡就好。见过早上四点钟的北京，你会慢慢发现人生变得不太一样。
健身。身体是革命的本钱。健身不一定非要去健身房，坚持一些简单的运动都能有很大的帮助。一天哪怕只做5个俯卧撑，或者坚持15秒的平板职场。一年之后你的身体素质都能大不相同。
定期总结。人经常会犯的问题就是，陷入到具体的事物当中去，却忘记了自己为什么要出发。不忘初心，方得始终。有节奏，有频率的总结最近的生活。（譬如一周一次）能够让你从更高的视角去思考自己的人生。
收纳整理。如果你是一个收纳达人，会把各种琐碎的东西归纳的服服帖帖，那么你的生活真的会美好很多，少了许多一地鸡毛鸡飞狗跳，多的是井然有序有条不紊，会节省很多找东西以及让对象帮忙找东西而不得吵架的时间。
你就像是点兵的胸有成竹的将领，运筹帷幄中决胜千里之外，所有的东西都各安其职，各得其所，真的是一派祥和之相。
适度运动。是适量适度不是疯狂。适量运动根本不会增加你身体的负担，也不会占用你太多时间，只要利用碎片化的时间，站一站、伸伸腰、快走、慢跑，就会得到意想不到的效果。比如身体变好、皮肤红润、身材超棒，运动贵在坚持。
保持微笑。生活场中并不是只有我们一个人，所以保持微笑有一个善良友好的态度会帮你交到很多朋友，会让你周围的人心情都好起来，当你周围的场都因为你的微笑变得友善，那么生活其中，你的生活质量也会大幅度提高。
阅读的习惯。生活不仅仅是吃饱穿暖还有精神食粮的丰富以及精神世界的满足。读书是成本最低，途径最容易获得的提高生活品味的方式。每天抽出一个小时翻几页书，时间长了，积累下的知识会令你自己都感到震惊。读书也是一种需要长期养成的习惯。
良好的表达沟通方式。和人相处，如果表达顺畅沟通良好，那么你的人际关系就会处理的非常好，特别是在和家人的相处过程中，如果你能很好的处理自己的情绪，表达自己对于家人的情感，那么你会有特别多的收货。
第一，做手帐。我们可以把每天的消费都记下来，知道自己的钱去了哪里，有了大致的了解。然后把自己的钱财规划一下，什么该花，什么不该花，做一下小小的计划。自己合理的去安排这些钱，不要花的太大手大脚，也不能一直紧巴巴的过日子，要松弛有度，把钱财安排好，把生活过好。
第二，练字。虽然现在都是用手机打字，或者是用语音聊天，但是我们也不可以把手写字给荒废。写一手好字，不仅美观自己看着也舒服。字如其人，把字写好看了，给人印象也好，让别人在见到你的字体时候，就能够想象到你的样子。没事的时候可以练练字，打发时间，陶冶一下情操。让自己的心静下来，不去想太多的事情。
第三，养花。在宿舍养一盆花，花些时间去浇水，等待他慢慢的长大，心里就会有种成就感。学会养花，颐养心情。心情烦躁时，对着花发会呆，静下来想一想事情，心情就会好很多。养花养草，还可以净化空气，把多余的二氧化碳吸收。经常玩电脑，手机的人桌子上放盆花，还可以保护视力。
第四，学会整理收纳。在外面上学，东西难免会有些多，有些乱。要学会把这些东西分门别类的整理，让自己的衣橱干净整洁，自己的东西摆放在桌面不会乱糟糟的。衣服也是干干净净，每隔几天换一次，给人一种清新的感觉。做到随手用随手放回原处，不要乱放东西，养成好的习惯。
人生活在这个世界上，总是会有不好的一面，也有好的一面，很多人就是在不断的尝试和改变中，慢慢养成很多良好的习惯，让自己的生活质量很好，也让自己享受到生活的幸福和快乐。下面这几种生活中的小习惯，会提高我们的生活质量，让自己受益。
第一个小习惯就是早睡早起，现在能够坚持早睡早起的人很少了，大部分都是夜猫子，都是晚上拿着一个手机看来看去，虽然明明知道对自己的身体和视力都没有什么好处，但依旧会去这样做。所以早睡早起就变得很重要，这个小习惯就可以提高我们的生活质量，让我们有一个健康的身体和良好的作息时间，保证我们的精神状态，自然生活质量也会很好。
第二个小习惯就是看书，中国有句古话“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，不管是否存在，读书都可以提升人的气质，提高生活的质量，让人的内心保持平和，还能够让自己成为一个博学多识的人，对于职场和生活都是有益无害的事情，当然读书要读好书，就像交朋友一样，要择其善者而从之。
第三个小习惯就是微笑，微笑让自己保持开心不说，还会让身边的人舒服，自然得到的回馈也会是积极的、乐观的、幸福的。爱笑的人运气都不会差，不管是男生还是女生，保持微笑，都会提高自己的生活质量，身边多数的事情都会很顺利，也会让自己处于幸福和快乐之中。
提高生活质量是每个人的追求，但大多数人都会通过学习一些特长来实现生活质量的提高。我的一个朋友上了大学之后，因为课比较少，空闲时间比较多，所以她就报了个钢琴班，她小时候和她爷爷学过弹几首曲子。每周去上两节课，不知道她学的怎么样，但是一听学习弹钢琴就特别大气，钢琴特别提升一个人的气质。还有一个朋友从小到大字写得都特别漂亮，我们每次有什么评价类的文件都找她写，字特别随性洒脱。上了大学之后，报了一个毛笔书法课，她特别喜欢。练字也是提高生活质量的一个很好的方式。
以上都是通过学习特长来提高的，但我们生活中也有很多可以提高生活质量的小习惯。比如，早起，早起简单吧，是提高生活质量的前提，如果有一天你早起了，你会发现你多了很多时间去做一切事情。早起你可以晨练，呼吸新鲜的空气，最好是一个人，一个人可以很好的想事情。回家的路上慢慢走，你会发现路上的人很不同，可以接触到不一样事情。要经常关注国际新闻和社会新闻，要对每个事件有自己独特的见解，这样对于你与别人聊天或者面试的时候都有很大的帮助。多读纸质的书籍，了解当代文学和著名作者。减少玩手机的时间和早起我觉得是最能提高生活质量的。凡是觉得有意义的事情都能够提高生活质量。
习惯性的物品归纳整理，用过的东西自觉归位。试问现在有几个人敢说自己完全没有丢三落四的毛病，我们的一天说过多少次“我的手机放哪了”、“我的钥匙丢哪了”、“我的眼镜放哪里的”等等类似的话，有时候找东西找到让人抓狂。我想说，生活中要是有一个物品归纳的好习惯，不说会不会提高生活质量，至少让自己觉得顺畅一些。
理财。我是个对钱没有概念的人，属于超前消费。常常是领了工资前半月海吃海喝，后半月勒紧裤腰带过日子的状态。所以我觉得理财是一个很好的生活习惯，它不是说要让自己过得多么的节省，至少是学会花钱花得心里有数有度，好的生活质量应该是当前的享乐和对未来生活的筹划同时都有。
爱干净。不仅是注重个人卫生，能够让自己的生活环境保持干净整洁的人，首先他给人的感觉就是对生活是积极的态度，而自己生活在这样一个环境中也是很舒适的。
